Surov česen krepi imunski sistem, čisti kri, lajša simptome slabokrvnosti, blagodejno vpliva na obolele ledvica, okužbe sečil, hkrati pa česen izboljšuje tudi apetit, zato, če ste na shujševalni dieti, bodite pozorni nanj.

Česen odsvetujejo vsem, ki jih mučijo alergije.

Da bi česen kar se da dobro izkoristili, obstajata vsaj dve učinkoviti metodi.

Metoda 1
Zjutraj dajte v usta strok česna in ga poskusite zadržati čim bolj dolgo. Aktivne sestavine se bodo med tem raztopile v slini in razširile po celem telesu. Slaba stran tega je vsekakor zadah ...

Metoda 2
Česen narežite na rezine in jih položite na notranjo stran zapestja. Čezenj dajte gazo in imejte tako oblogo vsaj 2 uri (lahko tudi več). Skozi zapestje bodo vse zdrave snovi iz česna prišle hitro v telo in kri, učinki pa bodo veliko večji, kot če bi česen pojedli. Če gre česen v telo skozi prebavni trakt, se njegova moč zaradi prebavnih sokov precej zmanjša, zato je metoda s polaganjem česna na zapestje veliko bolj uporabna. Pa tudi zadaha ne pušča.