Špinačno-jajčni mafini iz 3 sestavin
Recepti
Špinačno-jajčni mafini iz 3 sestavin
So enostavni, hitro pripravljeni, zdravi, kot nalašč poleg jogurta, čaja ali kave. Tudi toast paše zraven ... Odličen začetek dneva!
VEČ >
Energijske ploščice iz samo treh sestavin
Recepti
Energijske ploščice iz samo treh sestavin
Če sami izdelate energijske ploščice, veste, kaj je v njih, so bistveno bolj zdrave, brez dodatnega sladkorja in še idealen prigrizek ob gledanju televizije.
VEČ >
Pomladna kokosova juha
Recepti
Pomladna kokosova juha
Če se vam zdi, da ste izčrpali že vse ideje, kako pripraviti pomladansko zelenjavo, poskusite popestriti juho z nežno aromo kokosovega mleka.
VEČ >
Mesni polpeti v oopsie kruhkih
Recepti
Mesni polpeti v oopsie kruhkih
Privoščite si malico, ki vam bo dala dovolj energije za cel dan.
VEČ >
Okrepčilna juha za premirje
Recepti
Okrepčilna juha za premirje
Če ste med prazniki pretiravali s prigrizki in sladicami vam je vaš želodec to gotovo zameril. Da se odkupite in pomirite svoj prebavni sistem, skuhajte to okrepčilno mesno zelenjavno juhico.
VEČ >
LCHF štruca iz semen
Recepti
LCHF štruca iz semen
Brez jajc, moke in sladkorja. Le zdrava semena, polna nenasičenih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov. Diši po zdravju...
VEČ >
Zeljni rezanci v smetani
Recepti
Zeljni rezanci v smetani
S hitro pripravo obdržimo hranljive snovi v živilih. Zakaj ne bi tega naredili tudi z zeljem?!
VEČ >
Fritata z mletim mesom
Recepti
Fritata z mletim mesom
Fritata z različnimi sestavinami je sicer bolj jutranja hrana. Če želimo bolj poln obrok, jo pripravimo z mesom in si jo privoščimo za kosilo s kakšno dobro solato.
VEČ >
Zloženka z mesnimi kroglicami in špinačo
Recepti
Zloženka z mesnimi kroglicami in špinačo
Na vrtu je sveža špinača, pa nimate več idej, kako bi jo pripravili? Poskusite ta recept.
VEČ >
Osvežilna solata s pečenim paradižnikom, avokadom in tuno
Recepti
Osvežilna solata s pečenim paradižnikom, avokadom in tuno
Privoščimo si obrok, ki pospeši odvajanje vode iz telesa, da v vročih poletnih dneh ne boste imeli zatečenih gležnjev.
VEČ >
Ražnjič z mariniranimi piščančjimi  jetrci
Recepti
Ražnjič z mariniranimi piščančjimi jetrci
Načinov, kako pripraviti piščančja jetrca je veliko. Tega boste zagotovo uvrstili med priljubljene.
VEČ >
Kokosovi piščančji medaljoni
Recepti
Kokosovi piščančji medaljoni
Če se prehranjujete po LCHF metodi, lahko ta recept brez skrbi vključite v svoj jedilnik.
VEČ >
Polnjene bučke za žar ali pečico
Recepti
Polnjene bučke za žar ali pečico
Pripravimo namaz, ki ga lahko uporabimo za zelenjavo, ki jo bomo pekli na žaru ali v pečici. Klobuke šampinjonov, malancane, bučke, paradižnik ...
VEČ >
Bučke v pestu iz čemaža
Recepti
Bučke v pestu iz čemaža
Res je čas čemaža že mimo, ampak se ga zagotovo najde še kaj v zamrzovalniku. Okus po čemažu se namreč odlično poda k zelenjavi, ki sedaj raste na vrtu.
VEČ >
Solatna posteljica z avokadovim prelivom
Recepti
Solatna posteljica z avokadovim prelivom
Sezona solat je tukaj in idej za dobre solatne krožnike, ki predstavljajo zdrav in polnovreden obrok, ne manjka. Kaj pa prelivi? Z njimi lahko lepo dopolnimo vsebino na krožniku ...
VEČ >
Zeljni rezanci z bolonjsko omako
Recepti
Zeljni rezanci z bolonjsko omako
Najbolje je, če mlado zelje uživamo surovo in tako ohranimo vse zdrave sestavine te superzelenjave. Če se ga odločimo kuhati, ga le na kratko popražimo, da ostane hrustljavo in zdravo.
VEČ >
LCHF enolončnica s cvetačo
Recepti
LCHF enolončnica s cvetačo
Cvetača je zelo priljubljena pri sestavljanju LCHF jedilnikov, ker z njo odlično nadomestimo krompir. Vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov in se dobro ujema z maščobami, kot so maslo, olivno olje, sladka ali kisla smetana ...
VEČ >
LCHF enolončnica iz brokulija, zelene in jetrci ovitimi v slanino
Recepti
LCHF enolončnica iz brokulija, zelene in jetrci ovitimi v slanino
Topla, tekoča hrana, da telesu dodatno energije in občutek ugodja.
VEČ >
LCHF enolončnica z govedino in popečenim paradižnikom
Recepti
LCHF enolončnica z govedino in popečenim paradižnikom
Še ena okusna jed iz niza enolončnic. Uporabimo lahko govedino iz juhe.
VEČ >
LCHF enolončnica iz bučk in klobase
Recepti
LCHF enolončnica iz bučk in klobase
Tudi v vročih poletnih dneh, se bo prileglo nekaj toplega na žlico.
VEČ >
LCHF enolončnica s koromačem in ingverjem
Recepti
LCHF enolončnica s koromačem in ingverjem
Enolončnica je zelo zanimiv projekt na krožniku, ker zahteva malo časa za pripravo, uporabimo lahko pestro izbiro sestavin in dobimo polnovreden hranljiv obrok, ki ga lahko pripravimo dan prej in odnesemo s seboj v službo.
VEČ >
LCHF enolončnica iz blitve
Recepti
LCHF enolončnica iz blitve
Problem LCHF prehranjevanja je, da hitro pristanemo na enoličnih krožnikih, kar seveda ni treba.
VEČ >
Bezgovo cvetje malo drugače
Recepti
Bezgovo cvetje malo drugače
Privoščimo si ocvrt bezeg ali akacijo malo drugače, kot so ga pripravile naše babice in se izognimo glutenu.
VEČ >
Cvetača zamaskirana v krompir
Recepti
Cvetača zamaskirana v krompir
Če niste ljubitelji krompirja, je to alternativa, ki po okusu celo prekaša klasičen krompirjev pire
VEČ >
Preprost kokosov narastek
Recepti
Preprost kokosov narastek
Z malo mešanja in nekaj zdravih sestavin pripravimo, odlično sladico. Jagode ali maline so pa kot pika na i.
VEČ >
Mandljevi donutsi
Recepti
Mandljevi donutsi
Potešite si željo po sladicah brez slabe vesti, ker v teh donutsih ni moke, sladkorja, niti nezdravih maščob.
VEČ >
Juha iz pečene buče
Recepti
Juha iz pečene buče
Jesen nam ponuja pestro izbiro buč, vseh barv velikosti in oblik. Iz njih lahko pripravimo številne okusne in zanimive jedi.
VEČ >
Bananine hitre palačinke brez moke
Recepti
Bananine hitre palačinke brez moke
Ste vedeli, da lahko naredite palačinke brez moke? Razkrivamo vam recept za okusno slaščico, ki je še zdrava za nameček!
VEČ >
Poletno lahka nadevana paprika
Recepti
Poletno lahka nadevana paprika
Lahka poletna jed iz sezonske zelenjave, ki ne otežuje prebave v vročih, soparnih dnevih.
VEČ >
Rižota iz cvetače
Recepti
Rižota iz cvetače
Obožujete rižoto, pa se izogibate ogljikovim hidratom? Nadomestite riž s cvetačo.
VEČ >
Znate pripraviti avokado z jajci proti maščobam na trebuhu?
Recepti
Znate pripraviti avokado z jajci proti maščobam na trebuhu?
Ne govorimo o kuhanih ali umešanih jajcih, pač pa o pečenih, ki skupaj z ostalimi sestavinami topijo trebušno maščobo.
VEČ >
Kivijev Raffaello
Recepti
Kivijev Raffaello
Obstaja veliko alternativ priljubljenih kokosovih kroglic. Za tokratne potrebujete samo 3 sestavine.
VEČ >
Pozlačena cvetača za prave gurmane
Recepti
Pozlačena cvetača za prave gurmane
Hrustljava, zdrava in preprosta gurmanska poslastica tudi za tiste, ki ne marajo zelenjave
VEČ >
Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin
Recepti
Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin
To je ena najbolj priljubljenih in razširjenih nacionalnih sladic na Šri Lanki - je zdrava, enostavna in brez pečenja
VEČ >
Kako narediti ohrovtov čips
Recepti
Kako narediti ohrovtov čips
Slano, hrustljavo in okusno - predstavljamo vam preprost recept za zdrav zelenjavni čips
VEČ >
Jajčno-avokadov romantičen čolniček
Recepti
Jajčno-avokadov romantičen čolniček
Enostaven in hranljiv recept za idealen zajtrk iz samo dveh sestavin in za dve osebi
VEČ >
Čokoladni kolač iz dveh sestavin
Recepti
Čokoladni kolač iz dveh sestavin
Predstavljamo vam kandidata, ki bi lahko postal vaša priljubljena sladica: zato, ker je dober, enostaven in iz samo dveh sestavin.
VEČ >
Polnjene jagode s čokolado
Recepti
Polnjene jagode s čokolado
Polnjene jagode so lahko vrhunska sladica, ki vas bo navdušila z okusom in obliko
VEČ >
Solata iz morskih sadežev
Recepti
Solata iz morskih sadežev
Školjke, raki, ribe in ostali morski sadeži krepijo lase, zobno sklenino in čistijo kožo. Večkrat bi morali jesti solato iz morskih sadežev
VEČ >
Cesarski praženec iz kokosove moke
Recepti
Cesarski praženec iz kokosove moke
Za zajtrk ali večerjo, s sadnim prelivom ali zeleno solato. Vedno je dobrodošel na našem jedilniku, tokrat brez glutena in sladkorja. Torej zdrav.
VEČ >
Paprika z vsebino
Recepti
Paprika z vsebino
Čudovite, okusne in raznobarvne paprike, pripravljene sprejeti v svojo notranjost raznovrstne nadeve, ki jih popestrijo s svojo zanimivo aromo.
VEČ >
Koko-čoko ladice
Recepti
Koko-čoko ladice
Sladica ob kateri si boste dobesedno oblizovali prste. Pripravite jo in ugotovili boste zakaj ...
VEČ >
Pladenj pečene zelenjave
Recepti
Pladenj pečene zelenjave
Lahka zelenjavna priloga, ki se peče v pečici, medtem, ko na žaru pripravljamo meso.
VEČ >
Brokoli v pečici
Recepti
Brokoli v pečici
Glavna jed, ali priloga - v vsakem primeru smo po takšnem obroku zadovoljili brbončice in potrebe po hranilnih snoveh.
VEČ >
Pečena paprika v paradižnikovi omaki
Recepti
Pečena paprika v paradižnikovi omaki
Če iščete dobro, hranljivo in zdravo jed primerno za žar, kot tudi za štedilnik, potem je pečena paprika vedno prava odločitev.
VEČ >
Špageti brez glutena in ogljikovih hidratov
Recepti
Špageti brez glutena in ogljikovih hidratov
Špageti oziroma testenine, so nepogrešljivi na naših jedilnikih zaradi raznovrstnih omak in prilog, s katerimi jih jemo. Pa ni treba da se jim odpovemo, če jemo po LCHF metodi. Samo pripravimo jih malo drugače.
VEČ >
Zlate lanene štručke
Recepti
Zlate lanene štručke
Medtem ko čakate, da se ogreje pečica, zmešajte sestavine in specite zelo okusne in zdrave štručke. Jeste jih lahko z jogurtom ali uporabite za izdelavo sendvičev za na pot.
VEČ >
Sataraš z bučkami
Recepti
Sataraš z bučkami
Ko vam zmanjka paradižnika in paprike, lahko zelo okusen, hranljiv in hitro pripravljen sataraš naredite tudi z bučkami
VEČ >
Jajčna omleta s popečeno zelenjavo
Recepti
Jajčna omleta s popečeno zelenjavo
Iz zelenjave, ki je v teh dneh skoraj stalnica v naših hladilnikih, pa ne vemo kako bi jo porabili, lahko pripravimo okusno kosilo ali večerjo.
VEČ >
Hrustljavci
Recepti
Hrustljavci
Naredite nekaj dobrega za svojo prebavo in grizljajte semena v obliki hrustljavih krekerjev, ki jih pripravite na zelo enostaven način.
VEČ >
Ohrovtovi zvitki
Recepti
Ohrovtovi zvitki
Če pripravljate bolonjsko omako za testenine, jo naredite več in jo uporabite za odlično jed z ohrotom.
VEČ >
Špageti iz bučk pod mesno polivko
Recepti
Špageti iz bučk pod mesno polivko
Od takšnih špagetov se zagotovo ne boste zredili in bučke vam bodo hvaležne, ker jih boste tako domiselno vključili v jedilnik.
VEČ >
Avokadov čolniček
Recepti
Avokadov čolniček
Avokado običajno vzamemo v roko, si ga ogledamo, potipamo in vrnemo na polico, ker ne vemo kaj bi z njim počeli. Pripravite ga po tem receptu in ugotovite, kaj ste zamujali.
VEČ >
Polpeti iz bučk
Recepti
Polpeti iz bučk
Kako porabiti bučke, ki nam jih v teh dneh dobre sosede pridno nosijo iz svojih vrtov
VEČ >
115. zelenjavna juha
Recepti
115. zelenjavna juha
Receptov za zelenjavne juhe je na stotine. Samo da vas spomnimo, da je zdaj pravi čas, da jo skuhate.
VEČ >
Mesno-zelenjavna pravljica
Recepti
Mesno-zelenjavna pravljica
To jed si lahko pripravite že dan prej in jo, ko pridete iz službe, samo še zapečete v pečici.
VEČ >
Obložena piščančja bedra
Recepti
Obložena piščančja bedra
Pri pripravi te jedi ne varčujte s količino, ker bodo vaši gostje želeli "še".
VEČ >
Oopsie kruh
Recepti
Oopsie kruh
Zelo zanimiv in priljubljen nadomestek kruha za tiste, ki se prehranjujejo po LCHF metodi.
VEČ >
Bučke kot priloga
Recepti
Bučke kot priloga
Bučke same po sebi nimajo nekega zanimivega okusa. Popestrite jih s sezonsko zelenjavo in dobili boste odlično prilogo.
VEČ >
Beljakovinski kruh iz semen
Recepti
Beljakovinski kruh iz semen
Vse sestavine, ki bi jih naj zaužili za dober izdaten zajtrk v enem kosu kruha.
VEČ >
Cvetačni narastek na hitro
Recepti
Cvetačni narastek na hitro
Ideja za odlično prilogo ali glavno jed
VEČ >
Kruh iz lanenih semen in oliv
Recepti
Kruh iz lanenih semen in oliv
Če se prehranjujete po LCHF, je to najboljši nadomestek za kruh, poleg tega pa so lanena semena koristna za naše zdravje.
VEČ >
Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021