Datum: 7.6.2022 20:35:55 - Rubrika: Dobro je vedeti
Presenetljiva dieta, ki posnema stradanje
Postenje je dobro le, če je pod nadzorom. V samo 5 dneh lahko telo prepričate, da se postite.
Strokovnjaki z univerze v Južni Kaliforniji so razvili zanimivo 5-dnevno dieto, ki posnema post. Vpliv na kilograme je takojšen, na veliko presenečenje mnogih pa so se po treh ponovitvah pojavili neverjetni vplivi na zdravje.

Bistvo kalifornijske ideje je, da si izberete 5 zaporednih dni, ko se boste postili. Pravzaprav ne gre za pravi post, le količino kalorij morate znižati na 34 do 54 % priporočene dnevne vrednosti. Problem je namreč, ko telo zazna post, vse notranje procese prilagodi novemu prehranjevalnemu režimu. Hujšanje s tem postane zelo naporno in dolgotrajno, pojavijo pa se lahko tudi zdravstvene težave. Če pa v telo vnesete toliko energije, da jo je dovolj za normalno funkcioniranje, pa bo učinek hujšanja veliko večji.

Kako doseči zmanjšan vnos kalorij?

5 dni zapored morate jesti samo bistro zelenjavno juho in piti čaj. Najboljši je kamiličen, ker pomirja in zbija apetit (nesladkan, lahko pa ga popestrite z limono). Ob dnevih diete pojdite tudi prej spat (vsaj pol ure, priporočljivo pa je uro prej).

Kratkoročne spremembe te diete na postavo boste opazili že po nekaj dneh. Shujšate lahko tudi do 5 kilogramov. Pri tistih, ki so to dieto ponovili s 3-tedenskim premorom, pa so testi pokazali občutno nižjo stopnjo biomarkerjev, ki so povezani s staranjem, nastankom sladkorne bolezni, bolezni srca, rakom, tumorji.
vkj
Dobro je vedeti
7 radioaktivnih stvari, ki jih imate v vašem domu
Zdravje, lepota
Kako na hitro spremeniti pH telesa
Dobro je vedeti
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Dobro je vedeti
Koliko vode je še zdravo popiti?
Dobro je vedeti
Kako veste, kdaj je lubenica zrela in dobra?
Dobro je vedeti
Doma narejena CBD konopljina moka: recepti iz industrijske konoplje
Zdravje, lepota
Napitek, ki zravna trebuh in ga splošči
Dobro je vedeti
Zadnjica, ki bi si jo vsi želeli
Zdravje, lepota
S česnom nad mozolje
Zdravje, lepota
Čudežna formula za turbo hujšanje




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021