Rubrika: Zdravje, lepota
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
Enostaven, dober in hiter zajtrk, ki ogreje telo, aktivira prebavo in vas napolni z energijo.
S tem zajtrkom boste aktivirali prebavo, ogreli telo, ki bo odvečno maščobo sproti topilo, najpomembneje pa je, da bo telo pripravljeno na povečano fizično aktivnost. Zaradi tega boste imeli čez dan več energije, pa tudi kasneje se bo telo hitreje regeneriralo, naslednji dan pa ne boste čutili bolečin v mišicah.

Sestavine:
  • 2 žlici chia semen
  • 2 žlici kokosove moke
  • 2 žlica kokosovega masla
  • 1/2 skodelice vroče vode
  • 2 žlici semen granatnega jabolka
Priprava:

Chia semena, kokosovo moko in maslo prelijte z vročo vodo in mešajte tako dolgo, da se maslo povsem stopi. Pustite stati 10 minut. Na koncu dodajte semena granitnega jabolka.

Priporočamo, da to pojete namesto zajtrka, ali pa vsaj pol ure pred večjim fizičnim naporom, treningom, tekom ...

Uživajte!
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023