Datum: 26.9.2021 10:53:37 - Rubrika: Zanimivosti
Ob katerih urah lahko neomejeno jemo?
Sliši se neverjetno, vendar obstajajo ure, ko vam nič od tega, kar boste pojedli, ne bo škodilo.
Predstavljamo vam skrivnost, ki velja za praktično vse ljudi sveta. Čez dan so obdobja, ko lahko jeste karkoli, pa to ne bo vplivalo na vašo težo.

Se spomnite tega članka: Se sredi noči nenadoma prebudite? Govori o tem, da naše telo tudi ponoči opravlja dela, ki so vnaprej natančno določena: čiščenje ledvic in jeter, polnjenje mišic s kisikom, razstrupljanje telesa in podobno. A tako, kot so ti procesi ponoči natančno definirani, se tudi čez dan dogajajo procesi, ki so vnaprej sprogramirani. Zato obstaja nekaj "varnih" ur, ko lahko jeste kolikor hočete, pa se ne boste zredili.

Upoštevajte to!

Poleg tega upoštevajte še, da so vse ure naravnane na jutranje vstajanje ob 7h. Če ste torej danes vstali ob šestih, vam ni treba hiteti s hrano. Počakajte, da pride optimalen čas. Če pa bi spali denimo do osmih in to počnete vsak dan (pomemben je tisti čas, ki se ponavlja več kot tri dni), pa prištejte v spodnjim uram 1 uro.

Najpomembnejše pravilo je, da zajtrka nikar ne jejte pred sedmo uro zjutraj, najbolj optimalen čas pa je ob 7:11.

Kosilo imejte med 12. in 13. uro, najbolj optimalno pa je ob 12:38.

Idealen čas za malico je ob 11:01, 15:14 in ob 21:31 (če še ne spite).

In še večerja? Jejte najkasneje ob 18:14.

Do teh ur so raziskovalci prišli, ko so analizirali prehranske navade več kot 800 Britancev. Spremljali so jih skoraj leto dni, razlik med letnimi časi pa ni. Prav zaradi notranjega ritma je pomembno, da vsak večer hodimo spati ob priližno isti uri in se tudi ob isti uri zjutraj zbujamo. Ne pozabit, da se telo prilagodi spremembam po treh zaporednih dneh. Zato je enako pomembno, da hodite spat in vstajate vedno ob približno isti uri.
bis


Dobro je vedeti
Ali vitamin A res vrača vonj?
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: ajver ali kislo zelje?
Dobro je vedeti
Kirurško zmanjšanje želodca ni dovolj za popolno postavo
Dobro je vedeti
Bežite proč od hrane, ki povečuje apetit
Dobro je vedeti
Pozor: piščančje meso je lahko nevarno!
Dobro je vedeti
Ne zavrzite lupine granatnega jabolka!
Dobro je vedeti
Pijača številka 1 za hitro hujšanje
Dobro je vedeti
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Dobro je vedeti
5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021