Datum: 6.11.2021 6:55:29 - Rubrika: Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Če vsaj malo cenite in skrbite za svoje zdravje, potem je dobro vsaj 3-krat na teden jesti hrano iz tega seznama
Statistika pravi, da si lahko z rednim uživanjem teh živil izboljšate zdravje za več kot 50 %. Zato bodite pozorni, da vam je nikdar ne zmanjka.

1. Olivno olje


Vsebuje veliko zdravih nenasičenih maščobnih kislin in kljub svoji kaloričnosti, spada olivno olje med najboljše naravne borce proti najtežjim boleznim.

2. Paradižnik


Večinoma se ob paradižniku spomnimo na solato, a še bolj zdrav je kuhan paradižnik, ker se med toplotnim procesom izloči likopen, ki spada med najučinkovitejše naravne antioksidante.

3. Sardele


Te majhne ribice veljajo za najbolj zdrav morski paket zdravja. Vsebujejo veliko zdravih beljakovin, vitaminov in mineralov ter predvsem omega-3 maščobnih kislin.

4. Korenček


Zdrav je surov, še bolj pa kuhan. Korenček ima veliko vitaminov A, K, C in še posebej veliko kalija. Korenček spada med najbolj zdravo domačo hrano.

5. Orehi


Orehi so staro ljudsko zdravilo uporabno za celo vrsto bolezni. So bogati z vitaminom E, minerali, omega-3 maščobnimi kislinami, lajšajo celo Alzheimerjevo bolezen ... Poleg tega pa so jedi iz orehov zelo okusne in aromatične.
vkj
Dobro je vedeti
Trije glavni znaki slabe vode
Dobro je vedeti
Kako prepoznati nevarne paradižnike
Zdravje, lepota
Dodatek k čaju, ki preseneča
Zanimivosti
5 alternativ za kavo
Zanimivosti
Shujševalni fenomen: kako je Fatima izgubila 32 kilogramov?
Dobro je vedeti
Kako za večerjo pridobiti energijo, ne pa kilogramov
Dobro je vedeti
Kako v samo 4 urah pozdraviti vneto grlo
Dobro je vedeti
Zakaj veliko ljudi po prehladu in angini kmalu še enkrat zboli
Dobro je vedeti
Ali veste, kdaj piti hladno in kdaj mlačno vodo?
Zdravje, lepota
Sadje, ki premaguje ogljikove hidrate




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021