Datum: 31.7.2021 12:20:08 - Rubrika: Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Povejte v kateri predel telesa se najbolj redite, pa vam povemo, kaj je narobe z vašim telesom in zdravjem
Kanadski športni trener Charles Poliquinas je analiziral več sto svojih varovancev in prišel do presenetljivih zaključkov. Prepričan namreč je, da se ljudje v določen predel telesa bolj redimo iz povsem jasnih in določenih razlogov. Če jih odpravimo, bo tudi hujšanje enostavneje, poleg tega pa se vsekakor potem, ko preberete ta članek, zamislite na svojim načinom življenja.

Redite se v področje ramen in prsnega koša
  • Razlog: pomanjkanje testesterona
  • Kako hujšati: jejte veliko živil bogatih z beljakovinami, magnezijem, cinkom ... Jabolka, pomaranče, jagode, čebula, lanena semena in zeleni čaj naj bodo pogosteje na vašem jedilniku.


Redite se v boke in ramena
  • Razlog: intoleranca na glukozo, presežek inzulina
  • Kako hujšati: jejte več mastnih rib, losose, živila z visoko vsebnostjo vlaknin in beljakovin, zelo koristen je cimet. Zmanjšati morate ogljikove hidrate, sladkarije, vse vrste testenin, različne omake in podobno.


Redite se v trebuh
  • Razlog: preveč stresnega hormona kortizola
  • Kako hujšati: potrebujete hrano z veliko magnezija, vitamini C in B. Več morate jesti morskih sadežev, agrumov, brokolija, avokada, koruze ... Stresni hormon nastane tudi zato, ker se poruši ravnovesje med maščobami, beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Več bi morali jesti oreščkov, jajc, koruze.


Redite se v stegna in zadnjico
  • Razlog: imate presežek estrogena
  • Kako hujšati: jejte več hrane z vlakninami, kot so brokoli, različne vrste zelja, zelenjave ... Vlaknine namreč uravnavajo delovanje jetrnih encimov, ki spodbujajo absorbcijo estrogena. Največ vlaknin boste našli v sojini moki, lanenih semenih, pozorni pa bodite na živila, ki imajo veliko vitaminov B12, B6 in folne kisline.


Redite se v noge
  • Razlog: pomanjkanje hormonov rasti
  • Kako hujšati: jesti morate hrano z veliko beljakovinami, kot so na primer naravni jogurti, skuta, belo piščančje meso ...

Erika Volk
Dobro je vedeti
Ali vitamin A res vrača vonj?
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: ajver ali kislo zelje?
Dobro je vedeti
Kirurško zmanjšanje želodca ni dovolj za popolno postavo
Dobro je vedeti
Bežite proč od hrane, ki povečuje apetit
Dobro je vedeti
Pozor: piščančje meso je lahko nevarno!
Dobro je vedeti
Ne zavrzite lupine granatnega jabolka!
Dobro je vedeti
Pijača številka 1 za hitro hujšanje
Dobro je vedeti
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Dobro je vedeti
5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021