Rubrika: Dobro je vedeti
V boj za imunski sistem - zdaj ga boste potrebovali
Dnevno uživanje probiotičnega sira krepi telo v boju z nalezljivimi boleznimi in nas varuje pred nevarnostjo, ki nam grozi ...
Dr. Ibrahim Fanci je naredil raziskavo med 800 starostniki starimi od 72 do 103 leta. Njihova naloga je bila, da so 3 tedne še pred zajtrkom zaužili kos probiotičnega sira (to so izdelki bogati s probiotiki - kefir, jogurt, skuta, siri ...).

V času preiskave se je prav vsem uredila prebava (prej je imela več kot tretjina občasne težave), krvna slika je bila pri 53 % nekajkrat (!!!) boljša, kot pred preizkusom. Število belih krvnih celic se je prav vsem povečalo za minimalno 3-krat (bele krvne celice pripomorejo k učinkovitejšemu imunskemu sistemu). Število sezonskih nalezljivih bolezni se je pomembno zmanjšalo.

Dejstvo je, da so dobre (probiotične) bakterije, opravile svoje delo in okrepile odpornost organizma. Bele krvne celice so namreč ključnega pomena v boju proti nalezljivim boleznim.

Vrsta raziskav je pokazala, da probiotiki vsebujejo žive mikroorganizme, kvasovke, ki krepijo črevesno floro. Poznamo še prebiotike, ki vsebujejo veliko vlaknin in drugih elementov, ki krepijo črevesno floro. Najboljši pa so simbiotiki, ki vsebujejo probiotike in prebiotike skupaj.

Danes vemo, da probiotiki znižujejo holesterol, znižujejo krvni tlak, zmanjšujejo vnetja ... Paziti pa moramo, ker kombinacija z antibiotiki lahko povzroči driske, pri bolnikih s težavami s trebušno slinavko lahko pride do dodatnih zapletov, najbolj sporna pa je uporaba probiotikov s katerimi pospešujejo rast svinjskega in piščančjega mesa.

Na koncu pa je dobro vedeti, da je človeško telo dom za 400 do 500 vrtam mikrobov. Vsi imajo svojo funkcijo in samo probiotiki iz različnih virov bodo dali želene rezultate. Zjutraj pojejte rezino ali dve sira, čez dan popijte skodelico kefirja, zvečer pa v skodelico jogurta dodajte še malo chia semen, oreščkov, rozin ...

Najboljše pa je, da v ničemer ne pretiravate.

In še najpomembnejša ugotovitev: če boste vztrajali pri probiotičnih dodatkih vsaj mesec in pol, boste imeli za 70 % manj težav s cvetnim prahom.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023