Rubrika: Dobro je vedeti
5 ogljikovih hidratov hujših od belega kruha
Kdo pravi, da so ogljikovi hidrati iz belega kuha najbolj škodljivi za naše zdravje in postavo. Obstaja nekaj hujših!
Če ste beli kruh črtali iz svojega jedilnika, še ne pomeni, da ste sedaj varni pred ogljikovimi hidrati. Na žalost obstaja nekaj še težjih živil ...

1. Kava z veliko sladkorja, smetano in čokolado
Ste vedeli, da ima tako natovorjena skodelica kave tudi do 400 kalorij, ogljikovih hidratov pa je toliko, kot v 80 gramih testenin? Kava ni problematična, pač pa dodatki.

2. Sadni sokovi
Če si zjutraj naredite sok iz vsaj treh vrst sadja, upoštevajte, da je v 2 dcl soka lahko tudi do 75 gramov ogljikovih hidratov in 65 gramov sladkorja.

3. Krekerji s sirom
Krekerji sicer nimajo ogljikovih hidratov, vendar pa tudi drugih hranilnih snovi nimajo. Pravzaprav so zelo pusti, imajo pa veliko aditivov, kemikalij, umetnih barvil ... Naj vas ne zavedejo organski krekerji, ker so razlike res minimalne, koristi za organizem pa ni.

4. Mafini, krofi
V povprečno velikem krofu oziroma mafinu je lahko tudi do 64 gramov ogljikovih hidratov in več kot 30 gramov sladkorja. Poskusite se držati pravila, da na dan ne pojeste več kot 50 gramov mafinov, krofov.

5. Sadni jogurt
V jogurtovem lončku je od 12 do 15 gramov ogljikovih hidratov in tudi veliko sladkorja. Večinoma gre za predelane hidrate, ki v telesu hitro izgorijo in v resnici nimajo prav nikakršnega vpliva na zdravje.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023