Rubrika: Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste 5 šampionov?
Gobe vsebujejo med drugim tudi antioksidante, ki blagodejno vplivajo na naše počutje.
že majhne porcije gob blagodejno vplivano na naše zdravje, zato bi jih morali jesti vsak dan. Ni treba veliko ... Gobe imajo namreč antioksidante, ki preprečujejo demenco, bolezni srca in raka. Več raziskav je potrdilo, da so gobe najboljši vir antioksidantov.

Najpomembnejša pa je prisotnost glutationa, ki vpliva na obrambne mehanizme celic, ki so v času izteka zime najbolj šibke. Dejstvo je, da smo celo zimo izgubljali imunski sistem in je zato vsak prispevek k jačanju imunskega sistema izredno pomemben.

Ko bo zunaj več sonca, se bomo več gibali in jedli bogatejšo hrano, se bo tudi naš imunski sistem popravil in okrepil. A dokler se to ne zgodi, so gobe resnično najboljša kulinarična in medicinska poslastica.

Več raziskav je potrdilo, da v državah, kjer pojedo več gob (na vrhu sta Francija in Italija), je tudi delež bolnikov z demenco ustrezno nižji. Na dan je namreč dovolj pojesti le 3 mg gob različnih vrst (kar znese približno 5 šampionov). To pomeni, da lahko jeste jurčke, lisičke in seveda tudi šampione. Njihovi zdravilni učinki pa so enako učinkoviti ne glede na obliko: lahko so kuhane gobe, lahko vložene, lahko pa tudi surove.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023