Datum: 28.2.2022 14:51:45 - Rubrika: Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste 5 šampionov?
Gobe vsebujejo med drugim tudi antioksidante, ki blagodejno vplivajo na naše počutje.
že majhne porcije gob blagodejno vplivano na naše zdravje, zato bi jih morali jesti vsak dan. Ni treba veliko ... Gobe imajo namreč antioksidante, ki preprečujejo demenco, bolezni srca in raka. Več raziskav je potrdilo, da so gobe najboljši vir antioksidantov.

Najpomembnejša pa je prisotnost glutationa, ki vpliva na obrambne mehanizme celic, ki so v času izteka zime najbolj šibke. Dejstvo je, da smo celo zimo izgubljali imunski sistem in je zato vsak prispevek k jačanju imunskega sistema izredno pomemben.

Ko bo zunaj več sonca, se bomo več gibali in jedli bogatejšo hrano, se bo tudi naš imunski sistem popravil in okrepil. A dokler se to ne zgodi, so gobe resnično najboljša kulinarična in medicinska poslastica.

Več raziskav je potrdilo, da v državah, kjer pojedo več gob (na vrhu sta Francija in Italija), je tudi delež bolnikov z demenco ustrezno nižji. Na dan je namreč dovolj pojesti le 3 mg gob različnih vrst (kar znese približno 5 šampionov). To pomeni, da lahko jeste jurčke, lisičke in seveda tudi šampione. Njihovi zdravilni učinki pa so enako učinkoviti ne glede na obliko: lahko so kuhane gobe, lahko vložene, lahko pa tudi surove.
vkj
Zanimivosti
Barvne palačinke čez celo leto
Zanimivosti
Začnite zamrzovati limone
Dobro je vedeti
7 razlogov, zakaj jesti avokado
Dobro je vedeti
živila, ki se nam zdijo uporabna, a so le produkt marketinga
Dobro je vedeti
Razstrupljevalni vikend
Dobro je vedeti
Kdaj je čas, da prenehate jesti kruh?
Dobro je vedeti
živila, ki škodujejo zdravju jeter
Dobro je vedeti
7 živil, ki pospešujejo izgorevanje maščob
Zanimivosti
10 podjetij, ki upravljajo skoraj ves svet
Zdravje, lepota
S hrenom do boljšega spomina, vida, sluha in manj maščob




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021