Datum: 17.2.2022 18:37:46 - Rubrika: Dobro je vedeti
Čudežni kozarec vode
Če zvečer ne spijete kozarca vode samo zato, da vam ponoči ni treba na stranice, razmislite še enkrat. Voda prinaša veliko več koristi ...
Popiti kozarec vode ali ne, ne sme biti nikdar vprašanje. Bolje je popiti več vode, kot premalo. Najslabše je, če ste žejni in povsem vseeno jem kdaj je to. Brez vode naš organizem ne deluje.

Na splošno velja, ko smo pokonci, se večina vode zadržuje v spodnjem delu telesa, zato nam tudi noge pogosteje zatečejo. Če je vose spodaj premalo, je lahko zgoraj primanjkuje. To pa ni dobro za srce in možgane.

Telo vedno potrebuje dovolj vode, da lahko odstrani toksine iz telesa. Vode naj vam nikdar ne zmanjka, zato:

1 kozarec vode popijte takoj po prebujanju. S tem boste aktivirali notranje organe.

1 kozarec vode 30 minut pred obroki pomaga prebavi in presnovi. Ko imate dovolj vode, telo dobi tudi do 30 % več hranljivih snovi.

1 kozarec vode pred plavanjem pomaga znižati krvni tlak. To je še zlasti pomembno, če imate težave z visokim pritiskom!

1 kozarec vode pred spanjem preprečuje možganske in srčne kapi (to je dobro vedeti in se tega držati!).

Pitje vode pred spanjem (četudi samo en požirek) lajša krče in izboljša regeneracijo mišic.

Na koncu pa najpomembnejše pravilo: vodo vedno pijte po požirkih. Preveč vode naenkrat ne hidrira dovolj telesa, celo motnje dihanja in požiranja se lahko pojavijo.

Na splošno pa se poskusite držati pravila, da imate v želodcu 50 % hrane, 25 % vode, 25 % pa pustite praznega prostora za prebavne procese.
vkj
Zanimivosti
Barvne palačinke čez celo leto
Zanimivosti
Začnite zamrzovati limone
Dobro je vedeti
7 razlogov, zakaj jesti avokado
Dobro je vedeti
živila, ki se nam zdijo uporabna, a so le produkt marketinga
Dobro je vedeti
Razstrupljevalni vikend
Dobro je vedeti
Kdaj je čas, da prenehate jesti kruh?
Dobro je vedeti
živila, ki škodujejo zdravju jeter
Dobro je vedeti
7 živil, ki pospešujejo izgorevanje maščob
Zanimivosti
10 podjetij, ki upravljajo skoraj ves svet
Zdravje, lepota
S hrenom do boljšega spomina, vida, sluha in manj maščob




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021