Rubrika: Dobro je vedeti
Čudežni kozarec vode
Če zvečer ne spijete kozarca vode samo zato, da vam ponoči ni treba na stranice, razmislite še enkrat. Voda prinaša veliko več koristi ...
Popiti kozarec vode ali ne, ne sme biti nikdar vprašanje. Bolje je popiti več vode, kot premalo. Najslabše je, če ste žejni in povsem vseeno jem kdaj je to. Brez vode naš organizem ne deluje.

Na splošno velja, ko smo pokonci, se večina vode zadržuje v spodnjem delu telesa, zato nam tudi noge pogosteje zatečejo. Če je vose spodaj premalo, je lahko zgoraj primanjkuje. To pa ni dobro za srce in možgane.

Telo vedno potrebuje dovolj vode, da lahko odstrani toksine iz telesa. Vode naj vam nikdar ne zmanjka, zato:

1 kozarec vode popijte takoj po prebujanju. S tem boste aktivirali notranje organe.

1 kozarec vode 30 minut pred obroki pomaga prebavi in presnovi. Ko imate dovolj vode, telo dobi tudi do 30 % več hranljivih snovi.

1 kozarec vode pred plavanjem pomaga znižati krvni tlak. To je še zlasti pomembno, če imate težave z visokim pritiskom!

1 kozarec vode pred spanjem preprečuje možganske in srčne kapi (to je dobro vedeti in se tega držati!).

Pitje vode pred spanjem (četudi samo en požirek) lajša krče in izboljša regeneracijo mišic.

Na koncu pa najpomembnejše pravilo: vodo vedno pijte po požirkih. Preveč vode naenkrat ne hidrira dovolj telesa, celo motnje dihanja in požiranja se lahko pojavijo.

Na splošno pa se poskusite držati pravila, da imate v želodcu 50 % hrane, 25 % vode, 25 % pa pustite praznega prostora za prebavne procese.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023