Datum: 4.1.2023 6:17:19 - Rubrika: Dobro je vedeti
Preveč vode? Je to sploh mogoče?
Opomniki, ki nas opozarjajo, kdaj moramo piti, da ne dehidriramo, so sicer v redu, če pa z njimi pretiravamo, pa to ni dobro ...
Tudi preveč vode je lahko škodljivo. Res je, da je ta meja precej visoka, a je vseeno dobro vedeti, kdaj ne smemo čez ... Raziskave kažejo, da človek nikdar ne bi smel popiti več kot 2 do 3 litre vode vsakih 15 minut.

To je tako visoka meja, da je ni mogoče po pomoti spregledati in pozabiti, a problemi se začno veliko prej ...

Največji problem predstavlja sladkorna bolezen, zaradi katere lahko pijemo tudi do 8-krat več, kot običajno, večina zdravil pa občutek dehidracije samo še stopnjuje. Če jemljete zdravila proti sladkorni, je zelo težko kontrolirati količino popite in zaužite vode (ne pozabit, vodo dobivamo tudi iz hrane!).

Prekomerna hidratacija ruši ravnotežje soli in elektrolitov.

Ko se to zgodi, lahko pride do neobičajnega potenja (tudi, če se pred tem niste fizično utrudili), pogosti so krči v mišicah, črvičenje v želodcu ... Za temi skromnimi simptomi se lahko čez čas pojavijo resni zapleti, za to pa je dovolj, da popijete samo 2 litra več vode, kot je priporočljivo. Ob tem ne pozabimo, da je denimo tudi v solati voda, pa v pivu, v sadnem soku, smutiju ...

Veliko bolje je prisluhniti svojemu telesu, kot pa telefonskemu opomniku.
vkj
Zdravje, lepota
Lahko preprost preliv pahne kemoterapijo v pozabo?
Dobro je vedeti
Riževa sluz in banane proti driski
Dobro je vedeti
800 let staro božje zdravilo
Dobro je vedeti
Kdo so največji zaviralci apetita?
Zdravje, lepota
3 sestavine, ki bodo skupaj spremenile svet
Zanimivosti
Bi radi bolj dolgo živeli? Ni problema!
Dobro je vedeti
Tega vam zdravniki ne bodo nikdar povedali
Zanimivosti
Zdravi jetra, žolč in ščitnico
Dobro je vedeti
Mešanica, ki vam povrne imunski sistem
Dobro je vedeti
Barva kože na obrazu razkriva vnetje pljuč




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021