Datum: 30.9.2021 14:55:03 - Rubrika: Dobro je vedeti
Kako narediti sončničnon mleko?
Kot lahko sklepate iz imena, je sončnično mleko vrhunski produkt z izjemno hranljivo vrednostjo. Še boljši pa je, če ga lahko naredite sami doma, ker veste, kaj je v njem.
Sončnično mleko sicer ni zamenjava za kravja mleko, a je iz prehranskega vidika morda celo boljše od vseh mlek živalskega izvora. Dejstvo namreč je, da je več kot 70 % prebivalstva starejšega od 20 let preobčutljivih na laktozo, kar je normalno in to ni nikakršna bolezen, posebej problematično pa je, da skoraj polovica ljudi ne ve, da jim laktoza povzroča težave. Mnogi prej dobijo diagnozo raka na črevesju, ki je lahko posledica preobčutljivosti.

A vrnimo se k sončničnem mleku ... Ker je rastlinskega izvora, je lahko prebavljivo, ima veliko kalcija, fosforja, magnezija, kalija, vitamina E in zdravih maščobnih kislin. Prav zato je sončnično mleko zelo dobrodošel in primeren napitek k zajtrku. Toplo vam ga priporočamo.

In kaj potrebujete za pripravo sončničnega mleka?
  • 1 skodelico sončničnih semen brez lupine
  • 2 skodelici voda
Priprava:

Semena dajte v vodo za vsaj 3 ure (še bolje je, če jih pustite čez noč). Nato celotno zmes precedite in močno stisnite skozi bombažno krpo. Vsaka kapljica šteje.

Pijte po požirkih in vsakič dobro premešajte.

Naj vas drobci semen ne motijo, ker je v njih največ vlaknin in vitaminov. Tako vsaj veste, kaj pijete in kakšne sestavine ste uporabili.
vkj
Dobro je vedeti
Trije glavni znaki slabe vode
Dobro je vedeti
Kako prepoznati nevarne paradižnike
Zdravje, lepota
Dodatek k čaju, ki preseneča
Zanimivosti
5 alternativ za kavo
Zanimivosti
Shujševalni fenomen: kako je Fatima izgubila 32 kilogramov?
Dobro je vedeti
Kako za večerjo pridobiti energijo, ne pa kilogramov
Dobro je vedeti
Kako v samo 4 urah pozdraviti vneto grlo
Dobro je vedeti
Zakaj veliko ljudi po prehladu in angini kmalu še enkrat zboli
Dobro je vedeti
Ali veste, kdaj piti hladno in kdaj mlačno vodo?
Zdravje, lepota
Sadje, ki premaguje ogljikove hidrate




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021