Rubrika: Dobro je vedeti
Ali res, ko nas zebe ali kašljamo, ne smemo piti mleka?
Mit pravi, da v primeru vnetega grla ne smemo jesti sladoleda, je nepreverjen mit. Preverite, kaj je res ...
Ko vam teče iz nosa ali vas daje močen kašelj, ni dobro piti mleka ali jesti mlečnih izdelkov. Večino teh okužb povzroči rinovirus, telo pa nanj reagira z izcedki iz nosu in izločanjem sluzi ob kašljanju.

Več študij je pokazalo, da ima mleko podoben učinek in, da je sluz eden od načinov kako se telo brani. Mleko povzroči, da imamo v telesu več sluzi (tudi enkrat več) in je zaradi tega izločanje težje in daljše.

In ne samo to: zaradi debelejšega "zaščitnega" sloja se toksini zadržujejo dlje časa v telesu, kar samo še povečuje vnetja in imunsko reakcijo telesa.

Zdravniki zato raje svetujejo pitje čaja, kot mleka. Kozarec toplega čaja namreč razbremeni nos in lajša bolečine vnetega grla. Še boljše je, če v čaj daste malo ingverja, ki pomaga pri zgoščevanju sluzi in lajšem odvajanju. Zaradi veliko omega-3 maščobnih kislin nutricisti priporočajo tudi pogostejše uživanje lososa, tune, citrusov in jagodičevja, jesti pa bi morali tudi več hrane bogate z antioksidanti, kot so gobe, korenje in sladek krompir.

Moramo pa izpostaviti še eno malenkost: hladna skodelica mleka deluje pomirjujoče, vroča pa razdražljivo.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023