Rubrika: Zdravje, lepota
Mozolji po obrazu so rezultat hrane. Veste katere?
Mozolji po vsem telesu so posledica nepravilne prehrane. Redko nastanejo kar tako, zato se splača upoštevati te nasvete.
Kljub temu, da prehranski strokovnjaki še vedno niso soglasni glede mozoljev in aken, pa nihče ne oporeka povezavi med hrano in mozolji. Najpogosteje se mozolji pojavijo na obrazu, po vratu, ramenih, pogosto pa tudi po hrbtu. Na teh predelih so žleze lojnice tudi najgosteje posejane. Mozolji nastanejo, ko telo skuša izločiti škodljive maščobe.

Z raziskavami je bilo ugotovljeno, da mastna koža zamaši pore. Mozolji tako ne morejo nastati, škodljive snovi pa mora telo odstraniti na drug način, kar ni vedno v redu. Če pri vas nastajajo novi mozolji, je to znak, da vaš organizem deluje, delujejo pa tudi čistilni sistemi.

Na našo veliko žalost se mozolji pojavijo ravno pri hrani, ki vam je najljubše. To so predvsem sladkarije, tortice, testenine ali pomfri. Neustavljiva past je ravno sladka hrana (tudi hrana, ki se v telesu razgradi v sladkor - predvsem ogljikovi hidrati).

Najbolj škodljiva hrana so bel kruh, pomfri, čips, slane palčke. Med škodljive spada tudi mlečna čokolada (več ima mleka, več mozoljev povzroča). K sreči pa to ne velja za temno čokolado, ki je odličen antioksidant in borec proti prostim radikalom. Mnogi nutricisti so ob vseh vrstah čokolad skeptični, najpogostejši vzrok, ki ga omenjajo, pa je kratkotrajnost zdravilnih učinkovin. Tako je največji očitek temni čokoladi prav ta, da je sicer zdravilna, vendar njena moč hitro poide.

To isto velja tudi za skoraj vse vrste smutijev. Veliko bolj zdravo je, če sadja ne zmiksate, pač pa ga pojeste svežega, celega in fermentiranega v ustih z lastno slino.

Med pogoste in velike povzročitelje mozoljev spadajo tudi alkohol, gazirane pijače in vsi industrijski napitki. Njihov problem je, da imajo izredno visok delež enostavnih sladkorjev, kar povzroča celo vrsto drugih težav. Zato se je vsemu temu priporočljivo izogibati.

Še eno vrsto hrane velja omeniti. Mozolje in akne povzroča tudi hrana z veliko hormonov, teh pa je največ v kravjem mleku. Zato med škodljive štejemo tudi mleko in mlečne proizvode, torej: jogurt, sir, skuta, smetana ...

Škodljive so tudi trans-maščobe, ki jih največ najdemo v ocvrti hrani. Sem spada vso pohano meso, čips, mastne palačinke, vaflji ... Slabosti teh maščob je v tem, da spodbujajo razvoj vnetnih procesov na koži, k sreči pa imajo prav tako časovno omejen interval delovanja, povsem izničimo pa lahko delovanje teh nevarnih maščob z rednim uživanjem omega-3 maščobnih kislin.

Med nevarna živila z veliko nasičenimi maščobnimi kislinami tako spadajo tudi klobase, sladoled, majoneza, vse vrste mesa ... Vsa ta živile med drugim tudi povišujejo holesterol, posledica tega pa niso samo mozolji, pač pa tudi vse ostale bolezni srca in ožilja.

Za čisto kožo prehranski strokovnjaki priporočajo tudi zadostno količino cinka (30 do 40 mg na dan). Ob tem uživajte čim več rib (ribe delujejo protivnetno), nikar pa ne pozabite na reden in zdrav spanec.

Ko boste vse to upoštevali, šele potem pomislite na kolegen, ki dokazano čisti koži in zmanjšuje brazgotine, ki jih pusti vsak tak mozolj na obrazu. Kolegen brez predhodno upoštevanih navodil prehranjevanja, nima nobenega učinka.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023