Rubrika: Zdravje, lepota
Zdrava rolada brez moke
Uporabite lahko rožiče, lešnike, orehe ... Sladkate po okusu, ali pa sploh ne, in uživate v zdravem pecivu za vso družino.
Isti recept lahko uporabite za rožičevo, lešnikovo ali mandljevo rolado. Čeprav je postopek izdelave pri vseh enak, pa vas bo mavričnost okusov presenetila. Vsaka rolada ima drugačen in specifičen okus.

Sestavine:
  • 6 jajc
  • 3 žlice sladkorja ali medu
  • 1 vanili sladkor
  • 12 dkg rožičeve moke ali zmletih orehov, lešnikov ali mandljev
Nadev:
  • 250 g kisle smetane
  • mali kozarec marelične marmelade
  • nekaj žlic mleka pomešanega z malo ruma.
Priprava:

Rumenjake ločimo od beljakov in iz beljakov naredim trdi sneg. Dodamo sladkor ali med ter vanilijev sladkor. Na rahlo vse skupaj premešamo
z metlico. Dodamo penasto umešane rumenjake in zmlete oreščke oziroma rožiče ter vse skupaj na rahlo premešamo z metlico.

Damo v pekač obložen s papirjem za peko in pečemo 15 do 20 minut na 170 stopinj C. Pustimo, da se malo ohladi, odstranimo peki papir in pokrijemo. Ko se rolada ohladi, jo najprej premažemo z mlekom pomešanim z rumom, nato z marelično marmelado in nazadnje še s kislo smetano. Na koncu vse skupaj zvijemo v rolado. Ko se ohladi, jo lahko še posipamo z mletim sladkorjem.

Dober tek!
Ana


Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023