Rubrika: Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste 2 obročka ananasa?
Ne boste verjeli, vendar vse to, kar velja za sveži ananas, velja tudi za tistega v kompotu. Poskusite se navaditi!
Ananas je izredno zdrav in jesti bi ga morali več, predvsem pa redno. Ni treba, da vsak dan pojeste cel ananas, ko pa sta dva obročka debela približno 1 centimeter (vsak) povsem dovolj. Tudi pri ananasu velja, da pretiravanje ne koristi, še posebej, ker ima ananas veliko vitamina C, ki ga ga naše telo ne zna skladiščiti.

Zakaj je torej koristno vsak dan pojesti dva obročka ananasa?

1. Hujšanje
Bromelain v ananasu stimulira prebavne funkcije. Zato je priporočljivo ananas pojesti preden greste na telovadbo, ali sprehod. Če ste namreč aktivni, bo poraba kalorij in maščobnih rezerv veliko večja. Tako boste hujšali na naraven način.

Še zanimivost o bromelainu: raziskave so pokazale, da izboljšuje krvni obtok v maternici in deluje preventivno pred splavom, pa tudi otrok se bolje razvija.

2. Vneti sklepi
Ananas tudi pomirja in je rahel diuretik. To pomeni, da pomaga iz telesa odstraniti strupe in odvečno tekočino, ki je pogosto razlog za boleče in manj gibljive sklepe. Ananas namreč pomaga pri regeneraciji in obnovi vezivnega tkiva, s tem pa preprečuje srčno-žilne bolezni. Poleg tega športniki uporabljajo ananas tudi pri naravnem zdravljenju podplutb ter odpravljanju težav z mehurjem in žlezami.

3. Bolezni srca
Veliko vitamina C in pomoč pri proizvodnji kolagena krepi srčno mišico, kosti, hrustanec, mišice in seveda ožilje. A kot rečeno: viška vitamina C naše telo ne more skladiščiti.

4. Boljši vid
Ananas ima tudi veliko vitamina A, ki je odgovoren za kvaliteto vida. Beta-karoten preprečuje očesne bolezni in vnetje očesnega živca (še posebej je to pomembno, če veliko delate za računalnikom). Ananas močno zmanjša tveganje za degeneracijo makule (bolezen rumene pege, ki običajno pride s starostjo, žal pa ima danes vse več mladih te težave).

5. Kosti
Ananas vsebuje veliko kalcija, magnezija in mangana. V dveh obročkih ga je dovolj, da vam ob normalno pestri zelenjavi ni treba skrbeti pomanjkanja (vsebuje približno 50 % priporočene dnevne količine).

Mimogrede: mangan ščiti telo pred prostimi radikali, ki so glavni krivec za nastanek raka. Prosti radikali tudi pospešujejo procese staranja znotraj (notranji organi) in zunaj (koža, lasje, nohti).

6. Preprečuje kap
Kalij v ananasu zmanjšuje krvni pritisk in preprečuje kap. Prav tako preprečuje nastajanje strdkov in jih celo pomaga razgrajevati.

7. Prebavni sistem
Ananasova celuloza deluje proti napenjanju in zaprtju. Pomaga tudi pri razjedah, ulceroznem kolitisu (Crohnova bolezen). Pomaga le kot podpora k zdravilom, vendar morate biti previdni, ker ananas poveča želodčno kislino.
Erika Volk


Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023