Datum: 12.9.2021 15:13:31 - Rubrika: Dobro je vedeti
Imate temen urin? To je znak za preplah!
Če ste zdravi in imate temen urin, potem delate nekaj hudo narobe. Veste kaj?
Urin je temen zato, ker je v njem veliko snovi, ki lahko poškodujejo ledvice, je pa to znak, da ima telo premalo tekočine in jo zato zadržuje v sebi. Čim prej morate poskrbeti, da bo telo dobro hidrirano. V nasprotnem lahko pride do zelo hudih težav. A hidrirati telo ne pomeni, da naenkrat popijete cel liter tekočine, pač pa vsakih 10 do 20 minut po 2 dcl.

Zdravniki opozarjajo, da če pride do pomanjkanja vode v telesu, potem pride tudi do motnje ravnovesja elektrolitov, to pa povzroči druge motnje biokemičnih procesov.

Zaradi nezadostne tekočine v telesu se zmanjša pretok krvi skozi ledvice, kar lahko v skrajni fazi povzroči tudi odpoved ledvic. Pomanjkanje tekočine v telesu povzroči nastajanje usedlin iz kalcijevega oksalata in kalcijevega fosfata, povzroči tudi nastanek sečne kisline, možnosti za nastanek ledvičnih kamnov vseh vrst se drastično povečajo, vse skupaj pa je močno povezano s hrano, ki vsebuje visok odstotek beljakovin živalskega izvora.

Veste, zakaj pa je dehidriranost v hladnih dneh nevarnejša od tiste poleti?

Poleti se veliko gibljemo in tudi veliko pijemo. Poletna dehidriranost je večinoma trenutna. Ko pa se vreme shladi, pozabimo na tekočino, manj se gibljemo in smo zato bolj izpostavljeni težavam s pomanjkanjem tekočine.

In še opozorilo: telo potrebuje v povprečju tri dni, da se privadi na spremenjen režim prehranjevanja. Ko se vreme nenadoma spremeni in pride dan, ko ne pijemo dovolj, po nepotrebnem obremenjujemo ledvice.

Zato bodite ves čas pozorni, koliko teočine popijete.
vkj


Dobro je vedeti
Trije glavni znaki slabe vode
Dobro je vedeti
Kako prepoznati nevarne paradižnike
Zdravje, lepota
Dodatek k čaju, ki preseneča
Zanimivosti
5 alternativ za kavo
Zanimivosti
Shujševalni fenomen: kako je Fatima izgubila 32 kilogramov?
Dobro je vedeti
Kako za večerjo pridobiti energijo, ne pa kilogramov
Dobro je vedeti
Kako v samo 4 urah pozdraviti vneto grlo
Dobro je vedeti
Zakaj veliko ljudi po prehladu in angini kmalu še enkrat zboli
Dobro je vedeti
Ali veste, kdaj piti hladno in kdaj mlačno vodo?
Zdravje, lepota
Sadje, ki premaguje ogljikove hidrate




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021