Datum: 22.8.2021 18:40:09 - Rubrika: Dobro je vedeti
Kako jesti sadje in se ne rediti
Sadje je zdravo, vendar zelo redilno. Če znate jesti sadje, se lahko obvarujete viška kilogramov in morda celo kaj shujšate.
Sadje je zdravo. O tem ni dvoma. Na žalost vseh ljubiteljev sadja pa vsebuje veliko sladkorja in je zelo redilno. Še posebej nevarno je sadje, če čez dan v službi pretežno sedite. V takem položaju se namreč sadje težje predela, višek sladkorja pa se neposredno pretvori v maščobne blazinice okoli trebuha.

A nič od tega se vam ni treba bati, če poznate nekaj osnovnih pravil, kako in kdaj jesti sadje.
  • 1. Sadja nikdar ne mešajte med sabo. Vedno uporabite samo eno vrsto sadja. Edini živili za katera to ne velja so jabolka in korenje.

  • 2. Na svetu ne obstaja sadje, ki bi ga lahko jedli v neomejenih količinah in se ne bi redili. Na veliko žalost več kot milijarde predebelih ljudi je vsako sadje zelo redilno.

  • 3. V smutije dajte samo eno vrsto sadja. Edino sadje, ki se redi, so jabolka.

  • 4. Sadja nikdar ne kombinirajte z žitaricami, še posebej, če so zmešani s kosmiči.

  • 5. Sadja nikar ne jejte med kosilom. Vedno raje počakajte 20 minut po ali pred kosilom. Minimalno naj bo ta čas 20 minut, nikar pa ne več kot 10 minut.

  • 6. Nikdar ne kombinirajte kislega sadja z izrazito sladkim. Telo namreč ne ve, katere encime naj uporabi.

  • 7. Sadja morate jesti, ki je sveže, surovo in na prazen želodec.
In še nekaj ... Sadje je, kar se tiče hujšanja, izredna nevarna sladkorna bomba. Ima veliko kalorij in ogromno sladkorja. Sadni sladkorji namreč močno zavirajo metabolizem, mučijo pa vas lahko tudi vetrovi in napihnjenost.

vkj


Dobro je vedeti
Ali vitamin A res vrača vonj?
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: ajver ali kislo zelje?
Dobro je vedeti
Kirurško zmanjšanje želodca ni dovolj za popolno postavo
Dobro je vedeti
Bežite proč od hrane, ki povečuje apetit
Dobro je vedeti
Pozor: piščančje meso je lahko nevarno!
Dobro je vedeti
Ne zavrzite lupine granatnega jabolka!
Dobro je vedeti
Pijača številka 1 za hitro hujšanje
Dobro je vedeti
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Dobro je vedeti
5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021