Rubrika: Zdravje, lepota
Recept J.Lo, ki je pustil nutriciste brez besed
J. Lo je razkrila recept, kako se prehranjuje, ko je na turneji, da ostane zdrava in polne energije. To je recept, ki bi ga lahko vsakdo uporabil.
Znana ameriška igralka, pevka in plesalka Jennifer Lopez je očitno za revijo People povedala več, kot bi smela. Intervju bi verjetno ostal neopažen, če na vprašanje, kako na turnejah skrbi za svoje zdravje in kondicijo, ne bi odgovorila kar z receptom za čudežni napitek, ki je hkrati tudi napitek za regeneracijo in nadomestek za običajen obrok.

Lopezova je med drugim dejala tudi, da ta napitek pijejo tudi njeni otroci, ko so na tesnem s časom, potrebujejo pa energijo za čez cel dan.

Napitek je namreč "avtorsko delo" njenega fitnes trenerja Marka Borgsa, ki recept hrani samo za bogate in slavne. Napitek ne bogat z vlakninami, proteini, vsebuje ogromno omega-3 maščobnih kislin ter vitaminov in mineralov. In prav veliko železa, magnezija in cinka so glavni razlogi, zakaj je ta napitek primeren za vsakogar, še posebej za vse, ki nimate veliko časa, pa bi radi poskrbeli za svoje zdravje.

Seveda je odveč napisati, da trenerju Borgsu razkritje recepta ni bilo preveč po godu, a zdaj se je njegov recept že tako razširil po spletu, da ga vsi kopirajo.

Glavna skrivnost Jenniferjevega napitka je v kombinaciji beljakovin in svežih, zdravih sestavin.

Sestavine:
  • beljakovine v prahu
  • banana
  • špinača
  • mleko
  • kuhan riž
  • sončnično maslo kot alternativa za arašidovo maslo
Priprava:

Priprava je enostavna. Količine snovi si prilagodite okusu. Med bolj zanimivimi in manj poznanimi sestavinami je sončnično maslo, ki je alternativa za arašidovo ali kikirikijevo maslo. Sončnično maslo si lahko pripravite tudi sami doma in sicer zanj potrebujete:
  • 4 skodelice neslanih praženih sončničnih semen
  • 3 žlice olivnega ali kokosovega olja
  • ščepec soli
  • po želji lahko tudi malo stevie
Sončnična semena popražite za 15 minut na 160 stopinjah Celzija. Nato v mikserju semena dobro zmeljite in na koncu dodajte še ostale sestavine. Vse skupaj miksajte 2 do 3 minute, da dobite kepasto zmes. Če zmes ni kepasta, ji dodajte še malo olja.

Uživajte v Jenniferjevem napitku.
Erika Volk
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023