Datum: 12.8.2021 14:55:41 - Rubrika: Zdravje, lepota
Recept J.Lo, ki je pustil nutriciste brez besed
J. Lo je razkrila recept, kako se prehranjuje, ko je na turneji, da ostane zdrava in polne energije. To je recept, ki bi ga lahko vsakdo uporabil.
Znana ameriška igralka, pevka in plesalka Jennifer Lopez je očitno za revijo People povedala več, kot bi smela. Intervju bi verjetno ostal neopažen, če na vprašanje, kako na turnejah skrbi za svoje zdravje in kondicijo, ne bi odgovorila kar z receptom za čudežni napitek, ki je hkrati tudi napitek za regeneracijo in nadomestek za običajen obrok.

Lopezova je med drugim dejala tudi, da ta napitek pijejo tudi njeni otroci, ko so na tesnem s časom, potrebujejo pa energijo za čez cel dan.

Napitek je namreč "avtorsko delo" njenega fitnes trenerja Marka Borgsa, ki recept hrani samo za bogate in slavne. Napitek ne bogat z vlakninami, proteini, vsebuje ogromno omega-3 maščobnih kislin ter vitaminov in mineralov. In prav veliko železa, magnezija in cinka so glavni razlogi, zakaj je ta napitek primeren za vsakogar, še posebej za vse, ki nimate veliko časa, pa bi radi poskrbeli za svoje zdravje.

Seveda je odveč napisati, da trenerju Borgsu razkritje recepta ni bilo preveč po godu, a zdaj se je njegov recept že tako razširil po spletu, da ga vsi kopirajo.

Glavna skrivnost Jenniferjevega napitka je v kombinaciji beljakovin in svežih, zdravih sestavin.

Sestavine:
  • beljakovine v prahu
  • banana
  • špinača
  • mleko
  • kuhan riž
  • sončnično maslo kot alternativa za arašidovo maslo
Priprava:

Priprava je enostavna. Količine snovi si prilagodite okusu. Med bolj zanimivimi in manj poznanimi sestavinami je sončnično maslo, ki je alternativa za arašidovo ali kikirikijevo maslo. Sončnično maslo si lahko pripravite tudi sami doma in sicer zanj potrebujete:
  • 4 skodelice neslanih praženih sončničnih semen
  • 3 žlice olivnega ali kokosovega olja
  • ščepec soli
  • po želji lahko tudi malo stevie
Sončnična semena popražite za 15 minut na 160 stopinjah Celzija. Nato v mikserju semena dobro zmeljite in na koncu dodajte še ostale sestavine. Vse skupaj miksajte 2 do 3 minute, da dobite kepasto zmes. Če zmes ni kepasta, ji dodajte še malo olja.

Uživajte v Jenniferjevem napitku.
Erika Volk
Dobro je vedeti
Ali vitamin A res vrača vonj?
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: ajver ali kislo zelje?
Dobro je vedeti
Kirurško zmanjšanje želodca ni dovolj za popolno postavo
Dobro je vedeti
Bežite proč od hrane, ki povečuje apetit
Dobro je vedeti
Pozor: piščančje meso je lahko nevarno!
Dobro je vedeti
Ne zavrzite lupine granatnega jabolka!
Dobro je vedeti
Pijača številka 1 za hitro hujšanje
Dobro je vedeti
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Dobro je vedeti
5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021