Datum: 2.8.2021 14:44:19 - Rubrika: Zdravje, lepota
Presenečenje za mnoge: mineralna voda s sadjem
Zakaj je dobro mešati in redno piti mineralno vodo s sadjem? Koristi so hitre in zelo učinkovite.
V tem trenutku je najboljše sezonsko sadje, ker ima največ vitaminov, mineralov, pa tudi okus je najbolj izrazit. Če sadje mešamo z mineralno vodo, ki jo mnogi pijejo za žejo, kar je napaka, pa dobimo zelo osvežujoč in zdrav napitek.

Raziskave so pokazale, da se po samo 1 dcl mineralne vode, izboljša krvni obtok, mineralne vode pa so večinoma bogate z natrijem, kalcijem in drugimi minerali. Če k temu dodamo vitamine iz sadja, potem taka kombinacija dobesedno poživi celotno telo. Tak napitek je bogat z elektroliti, antioksidanti in celo vrsto zdravimi snovmi, ki spodbujajo procese samoobnovitve.

Kako pripraviti osvežilen napitek?

Sadje narežite na manjše kose, ga dajte v kozarec in čezenj prelijte z mineralno vodo. Pustite stati na hladnem (ne v hladilniku) vsaj za 30 minut in potem popijte.

Če doma nimate mineralne vode, si jo lahko naredite sami in sicer iz žlice jabolčnega kisa in žlice medu. To razredčite z 2 dcl vode. Mešajte tako dolgo, da se med povsem raztopi.

Tak sok vam priporočamo, da spijete pred obroki in po treningu, telovadbi, pa tudi sprehodu.

Za konec pa še beseda, zakaj mineralna voda ni primerna za žejo? že v 1 dcl je običajno dovolj hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, če pa popijte pol litra ali več, pa lahko pride do prevelike koncentracije nekaterih snovi, kar povzroči nasproten, pogosto negativen učinek.
vkj
Dobro je vedeti
Ali vitamin A res vrača vonj?
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: ajver ali kislo zelje?
Dobro je vedeti
Kirurško zmanjšanje želodca ni dovolj za popolno postavo
Dobro je vedeti
Bežite proč od hrane, ki povečuje apetit
Dobro je vedeti
Pozor: piščančje meso je lahko nevarno!
Dobro je vedeti
Ne zavrzite lupine granatnega jabolka!
Dobro je vedeti
Pijača številka 1 za hitro hujšanje
Dobro je vedeti
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Dobro je vedeti
5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021