Rubrika: Zdravje, lepota
Uporabite kumare in se znebite trebušnih maščob
Bi se želeli znebiti maščob na trebuhu, stegnih, vas moti celulit? SE vam je zgodilo, da vas je sonce preveč opeklo? Rešitev je preprosta in enostavna.
Rešitev za vse to so seveda kumare, vendar pozor! Kumare so najbolj hranljive in koristne, če jih jeste same, brez dodatkov (preberite si ta prispevek o najnevarnejši solati za vaš želodec). Res je, da so kumare izredno koristne, so pa tudi zelo muhaste.

Glavna prednost kumar je, da imajo samo 13 kalorij. Vsebujejo kar 98 odstotkov vode, imajo ogromno vitamina C, kalija, kalcija, magnezija, železa, fosforja, cinka in mangana. Stimulirajo proizvodnjo kolagena, ki je zelo pomemben pri preveč opečeni koži. Poleg tega lajšajo prebavne motnje, zaprtost, zelo pomembna je tudi funkcija, da zmanjšujejo potrebo po soli. Kumare tudi uravnavajo krvni pritisk, pomirjajo bronhije, z njimi lahko zdravimo celo kašelj, ena najpomembnejših lastnosti kumar pa je, da izboljšajo oskrbo s kisikom.

Muhavost kumar se najbolje vidi, če jih mešamo s paradižnikom, kar povzroča napenjanje, krče, težave s prebavo ... Zato nikdar ne mešajte obojega v isto solato. Pravzaprav so kumare najbolj zdrave in koristne le, če jih jemo same, brez dodatkov.

To pomeni, da boste največ od kumar dobili, če jih začinite z oljem in kisom, rahlo posolite in dodate čebulo, ki ste jo prej vsaj 20 minut namakali v ledeno mrzli vodi (v mrzlo vodo dodajte nekaj ledenih kock). S tem čebuli zmanjšate ostrino, pa tudi vonj, ki ostane, ko se najeste takšne solate.

Takšna solata vas bo prepričala s svežim okusom, predvsem pa s "stranskimi" učinki. Če boste namesto dnevne malice (to je obrok po kosilu in vsaj 2 uri pred večerjo) vsaj en teden jedli kumarično solato (na dan bi morali pojesti vsaj 200 gramov kumar), boste že po nekaj dneh opazili zmanjšanje celulita, maščobe na stegnih in v predelu trebuha pa se bodo začele vidno topiti).

Če pa namesto večerje popijete raje kozarec kefirja, bodo rezultati še boljši.

Pozabavajte se s kumarami. Splača se.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023