Rubrika: Dobro je vedeti
Seznam živil, ki jih lahko neomejeno jemo in ne redijo
živila različno vplivajo na naš organizem, zato je pomembno najti tiste, ki ne redijo, še pomembnejše pa so tiste, ki vam zmanjšajo apetit.
Različna živila imajo različne učinke in vsak mora najti svoje, ki mu najbolj ustrezajo. Namreč, učinek topljenja maščob ni edini in najpomembnejši faktor. Veliko pomembnejša so namreč živila s katerimi lahko kontroliramo apetit in, ki nam pomagajo premagovati namišljeno lakoto. Vsako uspešno kuhanje se začne tako, da preprečimo nadaljnjo prenajedanje. To je pomembno tudi za postavo po dieti.

živila, ki ne redijo, so vsa po vrsti bogata z vlakninami. Večinoma zanje velja, da so najboljša kuhana brez dodatkov, predvsem pa brez sladkorja in soli. Druge začimbe so načeloma dobrodošle, še posebej poper, ki vsebuje veliko vitamina C.

Sicer pa so naravne vlaknine rastlinskega izvora dobre za prebavo, izboljšujejo razpoloženje, raztapljajo maščobe, čistijo črevesje in ožilje ter preprečujejo celo vrsto težkih bolezni. Vlaknine vežejo nase maščobne molekule in tako pomagajo pri hujšanju.

živila, ki ne redijo in zmanjšujejo apetit:
  • krompir, običajno kuhan krompir brez dodatkov
  • jajca
  • polenta
  • zelje
  • jabolka
  • ribe
  • nemastni siri
  • nemastno meso
  • zelenjava
  • pokovka
Pomembno opozorilo: še enkrat moramo poudariti, da so ta živila resnično neškodljiva samo, če jih ne kombiniramo z drugimi.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023