Datum: 23.3.2022 14:51:10 - Rubrika: Dobro je vedeti
Seznam živil, ki jih lahko neomejeno jemo in ne redijo
živila različno vplivajo na naš organizem, zato je pomembno najti tiste, ki ne redijo, še pomembnejše pa so tiste, ki vam zmanjšajo apetit.
Različna živila imajo različne učinke in vsak mora najti svoje, ki mu najbolj ustrezajo. Namreč, učinek topljenja maščob ni edini in najpomembnejši faktor. Veliko pomembnejša so namreč živila s katerimi lahko kontroliramo apetit in, ki nam pomagajo premagovati namišljeno lakoto. Vsako uspešno kuhanje se začne tako, da preprečimo nadaljnjo prenajedanje. To je pomembno tudi za postavo po dieti.

živila, ki ne redijo, so vsa po vrsti bogata z vlakninami. Večinoma zanje velja, da so najboljša kuhana brez dodatkov, predvsem pa brez sladkorja in soli. Druge začimbe so načeloma dobrodošle, še posebej poper, ki vsebuje veliko vitamina C.

Sicer pa so naravne vlaknine rastlinskega izvora dobre za prebavo, izboljšujejo razpoloženje, raztapljajo maščobe, čistijo črevesje in ožilje ter preprečujejo celo vrsto težkih bolezni. Vlaknine vežejo nase maščobne molekule in tako pomagajo pri hujšanju.

živila, ki ne redijo in zmanjšujejo apetit:
  • krompir, običajno kuhan krompir brez dodatkov
  • jajca
  • polenta
  • zelje
  • jabolka
  • ribe
  • nemastni siri
  • nemastno meso
  • zelenjava
  • pokovka
Pomembno opozorilo: še enkrat moramo poudariti, da so ta živila resnično neškodljiva samo, če jih ne kombiniramo z drugimi.
vkj
Zanimivosti
Barvne palačinke čez celo leto
Zanimivosti
Začnite zamrzovati limone
Dobro je vedeti
7 razlogov, zakaj jesti avokado
Dobro je vedeti
živila, ki se nam zdijo uporabna, a so le produkt marketinga
Dobro je vedeti
Razstrupljevalni vikend
Dobro je vedeti
Kdaj je čas, da prenehate jesti kruh?
Dobro je vedeti
živila, ki škodujejo zdravju jeter
Dobro je vedeti
7 živil, ki pospešujejo izgorevanje maščob
Zanimivosti
10 podjetij, ki upravljajo skoraj ves svet
Zdravje, lepota
S hrenom do boljšega spomina, vida, sluha in manj maščob




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021