Datum: 20.8.2021 6:17:06 - Rubrika: Zdravje, lepota
Pravijo, da je to najbolj zdrav sok na svetu ...
Kombinacija sadja in zelenjave, kislega in alkalnega, poleg tega pa deluje še protivnetno in ima druge zdravilne učinke ...
Za začetek nekaj besed o najbolj zdravem napitku na svetu: dejstvo je, da so najbolj zdrave lokalne sestavine, zato ima v resnici vsak kraj svoj najbolj zdravi napitek. Ta recept, ki vam ga tokrat predstavljamo, je poseben prav zaradi tega: potrebujete samo domače sestavine (ki so večinoma tudi poceni), predstavlja pa izredno možno kombinacijo okusov in predvsem sestavin, ki se v želodcu dopolnjujejo in drug drugega spodbujajo k učinkovitejšemu delovanju.

Poglejmo najprej sestavine:
  • 1 korenček
  • 1 jabolko
  • 1 limona
  • 2 žlici naribanega hrena (seveda, lahko uporabite tudi ingver)
  • 2 žlici lanenih semen (namesto tega lahko uporabite 1 žlico kokosovega olja)
  • 1 dcl kakovostnega rdečega vina
Priprava:

Korenček očistite in ga narežite na kolobarje. Jabolko naj bo ekološko pridelano. Dobro jo operite in narežite na manjše kose (z lupino vred). Pri limoni uporabite sok in tudi sredico (izdolbite jo z nožem). Če je ta mešanica pregosta, dodajte nekaj mlačne vode in takoj popijte (na zraku sok namreč hitro oksidira in izgublja svojo moč). Pijte po požirkih.

Lahko pa k temu soku dodate še 1 dcl kvalitetnega rdečega vina. S tem boste napitku dodali pomembne antioksidante. ne smemo namreč pozabiti, da bo vino pospešilo prebavo, limona bo poskrbela za alkalnost, pektin v jabolku bo očistil črevesje, beta-karoten v korenčku pa bo izboljšal krvno sliko, vid, kožo ... Beta-karoten namreč spodbudi nastanek vitamina A v telesu, ki pa postane topen šele ob prisotnosti zdravih maščob (za to poskrbijo lanena semena - namesto njih lahko uporabite katerakoli druga semena ali oreščke).

Kozarec takega napitka lahko nadomesti tudi kosilo.

Kot vidite, se za vsako eksotično sestavino (ingver, kokosovo olje) najde lokalna alternativa.
vkj
Dobro je vedeti
Trije glavni znaki slabe vode
Dobro je vedeti
Kako prepoznati nevarne paradižnike
Zdravje, lepota
Dodatek k čaju, ki preseneča
Zanimivosti
5 alternativ za kavo
Zanimivosti
Shujševalni fenomen: kako je Fatima izgubila 32 kilogramov?
Dobro je vedeti
Kako za večerjo pridobiti energijo, ne pa kilogramov
Dobro je vedeti
Kako v samo 4 urah pozdraviti vneto grlo
Dobro je vedeti
Zakaj veliko ljudi po prehladu in angini kmalu še enkrat zboli
Dobro je vedeti
Ali veste, kdaj piti hladno in kdaj mlačno vodo?
Zdravje, lepota
Sadje, ki premaguje ogljikove hidrate




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021