Ali pomanjkanje vitamina A res povzroča debelost?

7 let so v ZDA delali raziskavo o debelosti. Sodelovalo je 18.000 testirancev, rezultat pa je vsekakor odgovor na vprašanje, zakaj se nekateri redijo, pa sploh ne jedo veliko, drugi pa se lahko prenajedajo, pa težav s kilogrami nimajo.

Raziskava je namreč pokazala, da že 5 do 12 % manj hranljivih snovi v telesu lahko povzroči debelost, ključni elementi pa so magnezij in kalcij ter vitamini D, E, C in A. Predvsem vitamin A je največji krivec debelosti.

Vitamin A je namreč tesno povezan z ureditvijo maščobnih celic v telesu. Če tega vitamina ni, nastajajo maščobne blazinice, ki se jih težko znebimo.

Pomembno vlogo ima tudi vitamin D, ki v telesu povzroči nastanek leptina, hormona, ki nadzoruje lakoto in kontrolira zaloge maščob v telesu.

Zato je pomembno, da ste pozorni na zadostno količino magnezija, kalcija, vitaminov C, D, E in A. Le tako bodo tudi vaša prizadevanja za vitkejšo postavo obrodila sadove.