Candida je vrsta glivic, ki pomaga telesu pri prebavi in absorbciji hranil. Če pa se zgodi, da imamo v telesu preveč glivic candide, pa pride do kolapsa v črevesju in candida začne sproščati toksine, ki povzročijo vrsto težav: od prebavnih motenj do depresije.

Zelo pomembno je, da se candia preveč ne razširi. Paziti je treba predvsem na hrano. Candida se namreč razbohoti, ko jemo hrano z veliko sladkorja in rafiniranimi ogljikovimi hidrati. Njeno povečanje povzroči tudi prekomerno uživanje alkohola, celo pretirana uporaba kontracepcijskih zdravi, fermentirana živila (razne vrste vloženih kislih solat), stres, antibiotiki ...

Kako se znebiti candide?

Težko. Najlažje seveda s hrano. Od kruha je dovoljen samo kruh iz ajdove moke, ki si ga spečete sami, pri čemer namesto kvasa uporabite sodo bikarbono. Prav tako ne smete jesti testenin in drugih živil, ki vsebujejo belo moko. Lahko pa seveda jeste polnozrnate testenine in rjavi riž. Alkohol vsebuje sladkor, prav tako tudi nekatere vrste živil: paradižnik, kečap, majoneza ... Od mesa je dovoljeno le piščanec, puran, vse vrste rib ...

Candido je treba nadzorovati vsake 3 do 4 mesece.

In kako vemo, da se je candida v nas preveč razrasla?

10 glavnih simptomov po katerih lahko prepoznate candido.

• trdovratne glivične okužbe kože in nohtov (komaj pozdravite en noht, že se pojavijo glivice na drugem)
  
• nenadna utrujenost (če morate spati sredi dneva in to počnete daljše obdobje, je velika nevarnost, da je za to kriva candida)
  
• prebavne motnje: namenjanje, spahovanje ...
  
• avtoimunske bolezni, kot so Hashimotovegov sindrom, revmatoidni artritis, ulcerozni kolitis, lupus, psoriaze, multipla skleroza ...
  
• težave s koncentracijo, slab spomin, težko se skoncentrirate
  
• težave s kožo, ekcem, psoriaza in izpuščaji
  
• razdražljivost, pogoste in nenadne spremembe razpoloženja, depresija ...
  
• okužbe sečnega kanala in vaginalne infekcije
  
• srbenje v ušesih, poudarjene sezonske alergije
  
• neustavljiva želja o sladkorju in ogljikovih hidratih