Datum: 3.8.2021 14:54:47 - Rubrika: Zdravje, lepota
Napitek, ki nadomesti obrok in poteši lahkoto
Kljub splošnemu prepričanju, da je škrob škodljiv, lahko banane izkoristite za pripravo shujševalnega napitka.
Posebnost tega napitka je, da lahko z njim nadomestite obrok in potešite lakoto. S tem boste veliko lažje dosegli cilj, da na dan pojeste vsaj 500 kalorij manj, kot je potrebno. Le tako boste hujšali kilogram na teden, veliko pomembneje pa je, da ustavite nabiranje odvečne maščobe. Kozarec tega napitka vas bo za nekaj ur nasitil in brez težav boste ostali brez večerje, pa še ta napitek je veliko bolj zdrav.

Sestavine:
  • 1 banana
  • 1 pomaranča
  • 1,5 dcl nemastnega jogurta
  • 1 žlica kokosovega olja
  • 1 žlica ingverja v prahu ali sveže naribanega
  • 2 žlici lanenih semen
Priprava:

Pomarančo in banano olupite, nato pa dajte vse sestavine v mešalnik. Dobro premešajte, da dobite homogeno zmes in popijte počasi z malimi požirki.

Napitek bo pospešil presnovo, lanena semena imajo veliko zdravih vlaknin, kar vam bo zagotovilo večurno sitost. Poleg tega ima ta mešanica še veliko mlečnokislinskih bakterij, celuloze, pektina, vitamina C, že po enem kozarcu pa se boste znebili tudi škodljivih snovi iz telesa.

Po tednu dni se boste znebili vseh toksinov iz črevesja, kar pomeni, da boste lahko jedli manj, telo pa bo olje izkoristilo manj zaužite hrane, pa se zato ne boste počutili lačne in utrujene.
vkj


Dobro je vedeti
Ali vitamin A res vrača vonj?
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: ajver ali kislo zelje?
Dobro je vedeti
Kirurško zmanjšanje želodca ni dovolj za popolno postavo
Dobro je vedeti
Bežite proč od hrane, ki povečuje apetit
Dobro je vedeti
Pozor: piščančje meso je lahko nevarno!
Dobro je vedeti
Ne zavrzite lupine granatnega jabolka!
Dobro je vedeti
Pijača številka 1 za hitro hujšanje
Dobro je vedeti
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Dobro je vedeti
5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021