Rubrika: Dobro je vedeti
Vas bolijo sklepi? Morda vam primanjkuje glukozamina?
Glukozamin je sestavni del sklepnega hrustanca, kjer ga najdemo v velikih količinah.
Glukozamin v sklepih služi kot gradnik za rast in obnavljanje sklepnega hrustanca. Tako kot hondroitin, tudi glukozamin pripomore k zadostnemu zadrževanju tekočine v sklepu in k zmanjševanju sklepne obrabe.

Prehranska dopolnila, ki vsebujejo glukozamin

Primarna uporaba glukozamina kot prehranskega dopolnila je namenjena vzdrževanju zdravja sklepov. Glukozamin naj bi namreč zmanjšal stopnjo obrabe sklepov z vplivom na ohranjanje sklepnega tkiva. Prav tako naj bi zmanjšal simptome osteoartritisa. Prehranska dopolnila vsebujejo glukozamin večinoma pridobljen iz lupin školjk in rakcev. Velikokrat je kombiniran s hondroitinom, saj v kombinaciji deluje bolj učinkovito.

Različne oblike glukozamina

Prehranska dopolnila se razlikujejo glede na obliko glukozamina, ki ga vsebujejo. Tako lahko prehransko dopolnilo vsebuje glukozamin sulfat ali glukozamin hidroklorid. Slednji ni pokazal dobrih rezultatov v poskusnih raziskavah. Mednarodna raziskovalna organizacija (OARSI) in Evropska liga proti revmatizmu (EULAR) priporočata uporabo glukozamin sulfata, pri katerem so zabeležili pozitivne učinke.

Kako deluje?

Obstajajo različne razlage načina delovanja glukozamina, od katerih za zdaj nobena ni resnično potrjena. Dejstvo pa je, da se ob uživanju glukozamina proces osteoartritisa upočasni. Osteoartritis je namreč bolezen, pri kateri obstaja pospešena razgradnja kolagena. Glukozamin ta proces upočasnjuje, ne more pa ga popolnoma uravnotežiti z nastajanjem. Tako ni namenjen preprečevanju bolezenskega procesa, temveč le upočasnjevanju razgradnje in lajšanju spremljajočih simptomov.

Kontraindikacije

Kontraindikacij za jemanje glukozamina v obliki prehranskega dopolnila ni veliko. Jemanje ni dovoljeno v primeru, da obstaja znana alergija na lupinarje. V kolikor trpite za povečanim očesnim pritiskom oziroma glavkomom, se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom, saj raziskave kažejo, da lahko ob jemanju glukozamina tlak v očesu dodatno poraste. Pred jemanjem prehranskih dopolnil se posvetujte z zdravnikom, v kolikor trpite za jetrno boleznijo.
vkj


Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023