Datum: 14.5.2023 6:19:34 - Rubrika: Zdravje, lepota
Napitek, ki regenerira vsako mišico
Kadar ste fizično preveč aktivni, da bi vas naslednji dan lahko bolele mišice, potem si lahko omislite naslednji napitek.
Za napitek, ki sprošča mišice, potrebujete 4 sestavine. Napitek ima namreč veliko kalcija, natrija in magnezija. To so namreč minerali, ki preprečujejo mišične krče in vnetja.
Sestavine:- 1 sodelica kuhanega brokolija
- 1/2 sveže kumare
- 1 steblo zelene
- 2 korenčka
Priprava:Brokoli skuhajte, da se zmehča, ga posušite in dodajte še ostale sestavine. V mešalniku mešajte tako dolgo, da dobite gladko zmes.
Priporočamo, da po telesni aktivnosti popijete kozarec vode, za tem pa vsaj 2 uri nič ne jeste. Organizem potrebuje čas.
vkj