Rubrika: Recepti
Nevaren recept, ki vas bo začaral
Kombinacija čokolade, chia semen in pistacij je poznana že tisočletja - ljudje so to pili za zdravje, počutje in v trenutkih razvajanja
Sestavine tega napitka so vsestransko koristne, predvsem pa krepijo srce in ožilje. ker je dodana banana, napitek pa vsebuje ogromno hranilnih snovi, ga lahko uporabite tudi kot nadomestek za večerjo. Zmanjšuje namreč apetit, pudingasta struktura pa vam bo dala občutek sitosti.

Še to je treba opozoriti: napitek je tako okusen, da se mu ne boste mogli upreti. Ker vsebuje razmeroma veliko kalorij, shujšati z njim ne boste mogli, boste pa razvajali svoje brbončice.

Sestavine:
  • 1 banana
  • 3 žlice chia semen
  • 1/2 skodelice oluščenih pistacij
  • 3 žlice nesladkanega kakava v prahu
  • 1/2 skodelice mleka ali jogurta
Priprava:

V manjši posodi najprej zmešajte mleko in chia semena in jih pustite stati 10 do 15 minut.

V mešalniku nato zmiksajte pistacije, da dobite maslu podobno snov. in pustite stati približno 5 minut. Nato pistacije prelijte z mlekom in chia semeni, dodajte banano in kakav ter vse skupaj še enkrat dobro premešajte, da dobite gosto, kremasto in gladko zmes.

Seveda lahko količino mleka ali jogurta prilagajate, če želite bolj tekoč napitek. Pijte počasi in po požirkih. Idealno za večerno posedanje pred televizorjem.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023