Datum: 2.2.2022 18:55:09 - Rubrika: Zdravje, lepota
Kozarec poletja sredi zime
Pozimi, ko običajno jemo manj vitaminsko bogato hrano, si vsake toliko privoščite sok poln zdravja
Pozimi, ko že na splošno jemo vitaminsko revnejšo hrano, privoščite telesu poletno osvežitev. Presenečeni boste, kako vam bo prijala!

Tudi zato, ker je bogata z vitamini, vlakninami in minerali, zaradi okusa in bogastva hranljivih snovi pa vam v prebavnem traktu dobesedno popustijo zapore, telo pa se sprosti od zimskega krča.

Sestavine za pravi poletni napitek:
  • 2 skodelici kokosove vode (lahko uporabite tudi navadno vodo)
  • sveže stisnjen sok 2 pomaranč
  • sok 1/2 limone
  • 1/2 žličke morske ali himalajske soli
  • 1 žlica medu ali javorjevega sirupa
Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte vsaj pol minute. Toliko namreč potrebuje sol, da se raztopi in poveže z ostalimi sestavinami.

Ta napitek vam priporočamo, da ga popijete zjutraj, po zajtrku, ker vam bo dal energije za cel dan. V eni pomaranči je namreč za 120 % dnevne potrebe po vitaminu C, sok pol limone pa ga doda še 20 %. Dve skodelici kokosove vode imata skoraj 10 % potrebne dnevne količine železa, 12 % kalcija, 20 % vlaknin. Zelo pomembno je, da uporabite morsko ali himalajsko sol, ker skupaj s kokosom ne dviguje pritiska, ugodno pa vpliva na ožilje, prekrvavitev ...

Na koncu pa še dilema: med ali javorjev sirup?

Glede na dvome v oporečnost slovenskega medu (tuji med pa je še bolj vprašljiv), se zdi smiselno, da uporabite javorjev sirup, še posebej, ker ima ena žlička bistveno več železa in kalcija, kot med.
Erika Volk


Zanimivosti
Barvne palačinke čez celo leto
Zanimivosti
Začnite zamrzovati limone
Dobro je vedeti
7 razlogov, zakaj jesti avokado
Dobro je vedeti
živila, ki se nam zdijo uporabna, a so le produkt marketinga
Dobro je vedeti
Razstrupljevalni vikend
Dobro je vedeti
Kdaj je čas, da prenehate jesti kruh?
Dobro je vedeti
živila, ki škodujejo zdravju jeter
Dobro je vedeti
7 živil, ki pospešujejo izgorevanje maščob
Zanimivosti
10 podjetij, ki upravljajo skoraj ves svet
Zdravje, lepota
S hrenom do boljšega spomina, vida, sluha in manj maščob




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021