Datum: 26.9.2021 18:40:12 - Rubrika: Dobro je vedeti
Preverite zaradi katere neumnosti ste ves čas utrujeni in vas boli glava
Utrujenosti, zaspanosti, bolečin v glavi in še česa se ne boste znebili z nobenim zdravilom. Po nepotrebnem zapravljate denar in čas. Rešitev je preprosta!
Če vas daje nespečnost, utrujenost, brezvoljnost, poleg tega pa imate še hude bolečine v glavi, naj vas ne skrbi. Britanski znanstveniki so izmerili, da ima poleti podobne probleme več kot 60 odstotkov ljudi, pri vseh pa je razlog isti - žeja.

Veliko ljudi sploh ne ve, da organizem potrebuje tekočino. Ljudje namreč občutek za žejo pogosto ignoriramo. Prav tako mislimo, da če na dušek spijemo pol litra in več vode, da smo popili dovolj. Ni res, ker skoraj polovico tekočine izgubimo v nekaj minutah skozi kožo. Preveč vode naenkrat vas ne bo rešilo glavobolov.

Zdravniki opozarjajo, da je pomanjkanje vode resnejši problem, kot se zdi, saj veliko ljudi pije takrat, ko začutijo občutek žeje. Takrat je večinoma že prepozno. Poleg tega veliko ljudi misli, da s čajem, kavo, mlekom, sadnimi sokovi, alkoholom in juhami potešijo žejo, kar ni res. Veliko teh napitkov je celo diuretikov, ki še pospešujejo izločanje tekočine iz telesa. Učinek na telo je zato prav nasproten.

Glavobole in utrujenost lahko v dnevu, ali dveh odpravite, če boste vsako uro popili kozarec vode. Pozorni bodite tudi na barvo urina. Če je vaš urin svetle barve, potem ste lahko brez skrbi. Če pa se barva spremeni in ni razloga za to (vrsta hrane vpliva tudi na barvo urina - primer rdeče pese), pa poskusite piti več tekočine. Marsikaj vam bo prihranjeno.
vkj
Dobro je vedeti
Trije glavni znaki slabe vode
Dobro je vedeti
Kako prepoznati nevarne paradižnike
Zdravje, lepota
Dodatek k čaju, ki preseneča
Zanimivosti
5 alternativ za kavo
Zanimivosti
Shujševalni fenomen: kako je Fatima izgubila 32 kilogramov?
Dobro je vedeti
Kako za večerjo pridobiti energijo, ne pa kilogramov
Dobro je vedeti
Kako v samo 4 urah pozdraviti vneto grlo
Dobro je vedeti
Zakaj veliko ljudi po prehladu in angini kmalu še enkrat zboli
Dobro je vedeti
Ali veste, kdaj piti hladno in kdaj mlačno vodo?
Zdravje, lepota
Sadje, ki premaguje ogljikove hidrate




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021