Datum: 24.4.2022 7:15:59 - Rubrika: Dobro je vedeti
7 nasvetov za pitje več vode
Piti več vode pomaga pri čiščenju telesa, a kaj, ko večina med nami pozabi, da bi morali na dan popiti vsaj 2 litra vode
Kofeinske in brezalkoholne pijače zadržujejo vodo v telesu. Sladke brezalkoholne pijače pa poleg tega še povzročajo napihnjenost, povečujejo nivo sladkorja v krvi in povečujejo občutek utrujenosti.

1. Voda z okusom

Če ima voda okus, je prijetnejša za pitje. Brez skrbi lahko v liter vode stisnete eno limono, dodate nekaj kosov lubenice, pomembno pa je, da obogateno vodo za nekaj ur pustite v hladilniku.

2. Jejte začinjeno hrano

Če boste k jedem dodali žličko rdeče paprike, boste brez težav popili vrč vode. Poleg tega začinjena hrana pospešuje metabolizem.

3. Uporabite mobilni telefon

Obstaja cel kup programov za mobilne telefone, ki delujejo, kot opomnik za pitje vode. Tak način opozarjanja se je izkazalo, kot zelo učinkovit.

4. Imejte vodo pri roki

V torbi ali na mizi vedno imejte pri roki steklenico vode. Steklenica naj bo zaprta, da ohrani svežino. Pazite le, da je vedno polna.

5. Telovadba

V fitnes ne odhajajte brez steklenice vode. Vodo vzemite s sabo tudi na sprehod. Med vsako fizično aktivnostjo morate spiti čim več vode. Najslabše je, če se potite in izgubljene tekočine ne nadomestite z novo.

6. Jejte diuretike

Med diuretike, snovmi, ki pomagajo izločati vodo iz telesa, spadajo: kumare, melone, zelene, lahko juhe ...

7. Ponoči pijte vodo

Če vas sredi noči napade lakota, raje popijte kozarec vode. To ne redi, poleg tega pa pomagate telesu pri odstranjevanju toksinov.
Erika Volk
Dobro je vedeti
7 radioaktivnih stvari, ki jih imate v vašem domu
Zdravje, lepota
Kako na hitro spremeniti pH telesa
Dobro je vedeti
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Dobro je vedeti
Koliko vode je še zdravo popiti?
Dobro je vedeti
Kako veste, kdaj je lubenica zrela in dobra?
Dobro je vedeti
Doma narejena CBD konopljina moka: recepti iz industrijske konoplje
Zdravje, lepota
Napitek, ki zravna trebuh in ga splošči
Dobro je vedeti
Zadnjica, ki bi si jo vsi želeli
Zdravje, lepota
S česnom nad mozolje
Zdravje, lepota
Čudežna formula za turbo hujšanje




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021