Datum: 16.2.2022 6:57:27 - Rubrika: Dobro je vedeti
Grenivka z medom topi maščobe, vendar pozor!
Grenivke lahko zelo pomagajo pri zniževanju telesne teže, imajo pa vrsto stranskih učinkov - recimo: zvišujejo pritisk.
Grenivkam in sokovom iz grenivk se morajo izogibati vsi, ki imajo visok krvni pritisk. Prav tako ne smete jesti grenivk, če jemljete antibiotike ali antidepresive. Tudi bolnikom z rakom zdravniki ne priporočajo grenivk ... So pa grenivke zelo priporočljive za zdrave ljudi.

Poleg ogromno vitamina C vsebujejo grenivke še vitamine A, B, D in E. Med minerali po količini izstopajo kalcij, magnezij, cink, baker, železo in fosfor. Grenivke imajo antibakterijske lastnosti, vsebujejo pa tudi veliko antioksidantov.

Kombinacija z medom je še posebej zdravilna. Pomaga pri zniževanju telesne teže (napitek dobesedno topi maščobe) in pri ohranjanju zdrave kože, las in nohtov.

Če je z vašim zdravjem vse v redu, vam bo grenivka pomagala pri ohranjanju imunskega sistema.

Kako pripraviti shujševalni napitek?

Za pripravo napitka potrebujete:
  • 1 grenivko (olupite jo tako, da na njej ostane čim več belega mesa od lupine)
  • 1 žlica medu
Priprava:

Grenivko olupite in jo skupaj z medom dajte v mešalnik. Mešajte tako dolgo, da dobite homogeno tekočo zmes.

Tak napitek ima veliko pektina, ki znižuje nivo slabega holesterola v krvi in znižuje tudi trigliceride. Z znižanjem sladkorja, se bo normaliziral tudi vaš metabolizem. Če redno uživate grenivke, si lahko znižate holesterol za 15 %, trigliceride pa tudi do 27 %.

Če napitek popijete po obroku, je enako, kot če bi pojedli obrok s pol manj kalorijami. Grenivka z medom namreč namreč močno zaposli prebavni sistem, zato so učinki hujšanja vidni že po samo nekaj dneh rednega pitja.
Erika Volk
Zanimivosti
Barvne palačinke čez celo leto
Zanimivosti
Začnite zamrzovati limone
Dobro je vedeti
7 razlogov, zakaj jesti avokado
Dobro je vedeti
živila, ki se nam zdijo uporabna, a so le produkt marketinga
Dobro je vedeti
Razstrupljevalni vikend
Dobro je vedeti
Kdaj je čas, da prenehate jesti kruh?
Dobro je vedeti
živila, ki škodujejo zdravju jeter
Dobro je vedeti
7 živil, ki pospešujejo izgorevanje maščob
Zanimivosti
10 podjetij, ki upravljajo skoraj ves svet
Zdravje, lepota
S hrenom do boljšega spomina, vida, sluha in manj maščob




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021