Datum: 25.4.2022 14:55:00 - Rubrika: Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj ste zmeraj lačni
Psihologi so sestavili seznam razlogov zaradi katerih smo lačni pogosteje, kot bi bilo normalno. Se v kateri točki prepoznate?
1. Več kot 50 % ljudi je predebelih, ker ima preveč prostega časa. Večinoma so to ljudje, ki so močno obremenjeni v službi, doma pa nimajo več energije, da bi se ukvarjali še s kakšnim hobijem. Tako večinoma pristanejo pred televizorjem in preostanek dneva preživijo na kavču.

2. Ponoreli hormoni so naslednji pogost razlog za pridobivanje kilogramov. Notranje ravnovesje je lahko posledica biološke ure, lahko pa ste tudi sami krivi, da preživljate hormonsko neravnovesje. Do tega pride, če pretiravate denimo z ogljikovimi hidrati, ali jeste preveč sladkarij, zelo pogosto pa hormoni ponorijo zaradi pretiranega stradanja. Redite se tudi zato, če ne jeste uravnotežene hrane.

3. Osebno nezadovoljstvo in razočaranje v zasebnem življenju je razlog za debelost pri kar četrtini ljudi. Mnogi imajo težave z nadrejenimi, ali s partnerjem, so razočarani nad svojim življenjem, v družbi morda ne dosegajo začrtanih uspehov. Mnogi s hrano rešujejo svoje psihične težave.


4. Redi tudi, če preveč razmišljate o hrani, ste preveč obkroženi s hrano (najnevarnejši so sodelavci in skupne malice), ali če preveč gledate televizijske oddaje, kjer pripravljajo slastne pojedine ... Morda niste vedeli, a v 70 %, da smo lačni, so za to krivi možgani.

5. Če se zjutraj dobro najeste, boste cel dan varni pred skušnjavo. Če dopoldan ne jeste, boste cel dan lačni in povsod boste podzavestno iskali hrano in se prej kot slej tudi dokopali do nje.

Za konec pa še nasvet: hujšanje ni stradanje, pač pa reforma vašega prehranjevanja.
vkj
Dobro je vedeti
7 radioaktivnih stvari, ki jih imate v vašem domu
Zdravje, lepota
Kako na hitro spremeniti pH telesa
Dobro je vedeti
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Dobro je vedeti
Koliko vode je še zdravo popiti?
Dobro je vedeti
Kako veste, kdaj je lubenica zrela in dobra?
Dobro je vedeti
Doma narejena CBD konopljina moka: recepti iz industrijske konoplje
Zdravje, lepota
Napitek, ki zravna trebuh in ga splošči
Dobro je vedeti
Zadnjica, ki bi si jo vsi želeli
Zdravje, lepota
S česnom nad mozolje
Zdravje, lepota
Čudežna formula za turbo hujšanje




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021