Rubrika: Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj ste zmeraj lačni
Psihologi so sestavili seznam razlogov zaradi katerih smo lačni pogosteje, kot bi bilo normalno. Se v kateri točki prepoznate?
1. Več kot 50 % ljudi je predebelih, ker ima preveč prostega časa. Večinoma so to ljudje, ki so močno obremenjeni v službi, doma pa nimajo več energije, da bi se ukvarjali še s kakšnim hobijem. Tako večinoma pristanejo pred televizorjem in preostanek dneva preživijo na kavču.

2. Ponoreli hormoni so naslednji pogost razlog za pridobivanje kilogramov. Notranje ravnovesje je lahko posledica biološke ure, lahko pa ste tudi sami krivi, da preživljate hormonsko neravnovesje. Do tega pride, če pretiravate denimo z ogljikovimi hidrati, ali jeste preveč sladkarij, zelo pogosto pa hormoni ponorijo zaradi pretiranega stradanja. Redite se tudi zato, če ne jeste uravnotežene hrane.

3. Osebno nezadovoljstvo in razočaranje v zasebnem življenju je razlog za debelost pri kar četrtini ljudi. Mnogi imajo težave z nadrejenimi, ali s partnerjem, so razočarani nad svojim življenjem, v družbi morda ne dosegajo začrtanih uspehov. Mnogi s hrano rešujejo svoje psihične težave.


4. Redi tudi, če preveč razmišljate o hrani, ste preveč obkroženi s hrano (najnevarnejši so sodelavci in skupne malice), ali če preveč gledate televizijske oddaje, kjer pripravljajo slastne pojedine ... Morda niste vedeli, a v 70 %, da smo lačni, so za to krivi možgani.

5. Če se zjutraj dobro najeste, boste cel dan varni pred skušnjavo. Če dopoldan ne jeste, boste cel dan lačni in povsod boste podzavestno iskali hrano in se prej kot slej tudi dokopali do nje.

Za konec pa še nasvet: hujšanje ni stradanje, pač pa reforma vašega prehranjevanja.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023